ਇਹ ਖੜਮਾਨੀ marinade ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਕਦਾਰ ਬਿਨਾ ਬਿਨਾ ਸੂਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਫਲ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਦੁਗਣਾ ਕਰਕੇ ਵੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1/2 ਪਿਆਲੇ / 120 ਐਮਐਲ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ (ਪਾਈਟੇਡ)
- 1/2 ਪਿਆਲਾ / 120 ਮਿ.ਲੀ. ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 1/4 ਕੱਪ / 60 ਮਿ.ਲੀ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- 1/4 ਕੱਪ / 60 ਮਿ.ਲੀ. ਸੇਰੀ
- 2 ਚਮਚੇ / 30 ਮਿ.ਲੀ. ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚਾ / 5 ਮਿ.ਲੀ. ਅਦਰਕ (ਭੂਮੀ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਰੀਟੇਬਲਬਲ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ. ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੇ 5 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
2. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਚਟਣੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੁਗਣਾ ਕਰੋ. ਅੱਧਾ ਨੂੰ ਬਰਸਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਅੱਧ ਨੂੰ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੰਡਾ, 7 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਿਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਸ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗਾੜ੍ਹੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ
ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਰ ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਸਲੀਆਂ ਜਾਂ ਪਕਾਏ, ਜਾਂ ਪਾਸੇ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 430 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 29 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 26 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 7,549 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 33 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |