ਇਹ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗਾਂ ਜਾਂ ਡ੍ਰਮੈਟੇਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ. ਔਸ਼ਧ ਅਤੇ ਆਟਾ ਪਰਤ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਚਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼, ਟੋਲੇਰ ਸਾਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਪਰ ਹੌਟ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਸ ਲਈ ਵਾਧੂ ਕੈਨਨ ਮਿਰਚ ਪਾਉ.
ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਮਹਾਨ ਚੱਖਣ ਵਾਲੇ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਡੁਮੇਟੈਟਸ ਪਾਰਟੀਆਂ, ਤੰਬਾਕੂ, ਪਿਕਨਿਕਸ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ. ਬੇਕਿੰਗ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਹਲਕਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਪੌਂਡ ਚਿਕਨ ਡ੍ਰਮੈਟੈਟਸ, ਲੱਗਭਗ 20
- 3 ਡੇਚਮਚ ਗਰਮ ਸਾਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਕਸਾਸ ਪੀਟ ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਂਕ
- 3 ਡੇਚਮਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 3/4 ਕੱਪ ਸਾਰਾ ਉਦੇਸ਼ ਆਟੇ
- ਸਾਊਸ:
- 6 ਡੇਚਮਚ ਮੱਖਣ
- 1/2 ਕੱਪ ਹੌਟ ਸਾਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਕਸਸ ਪੀਟ ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਂਕ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਗਰੀਨ ਸੈਨੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ
- ਵੌਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ
- 1 ਚਮਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 400 ਫਰੇਟ ਲਈ ਓਵਨ ਓਵਨ, ਫੋਇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਟੂਡ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ.
- ਭੋਜਨ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਬੈਗ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ 1/2 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸਾਸ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ ਪਾਓ. ਡ੍ਰਮੈਟੈਟਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਟ ਤੇ ਟੌਸ ਕਰੋ
- ਇਕ ਹੋਰ ਬੈਗ ਵਿਚ ਆਟਾ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕੁੱਝ, ਕੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
- 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ; ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਪੈਨ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.
- ਟੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਰੇਕ ਵਿੰਗ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਮੋੜੋ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਨੂੰ ਓਵਨ ਤਕ ਵਾਪਸ ਕਰੋ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੀਓ.
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ saucepan ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ, 1/2 ਕੱਪ ਹਾੱਟ ਸਣ, ਸੈਨੀਨ ਮਿਰਚ, ਵੌਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ. ਕੁੱਕ, ਜਦ ਤੱਕ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਨਾਬ ਉਬਾਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ.
- ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਖੰਭ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ. ਖੰਭਾਂ ਉੱਤੇ ਗਰਮ ਸਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੋਟ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੌਰਟ ਕਰੋ.
ਨੀਲੀ ਪਨੀਰ ਦੀ ਡਿੱਪ , ਰੈਂਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਿੱਪਾਂ ਨਾਲ ਘੁਮੰਡੀ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਬਦਲਵਾਂ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਾਲਾ ਚਟਣੀ ਵਰਤ ਕੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 240 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 66 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 467 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |