ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਨਿਕੰਮੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ,
- ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਪਿਆ, ਲਗਪਗ 3 ਕੱਪ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਰੀ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਬੇਲਟ ਸੇਬ
- 2 ਤੋਂ 3 ਡੇਚਮਚ ਸੌਗੀ
- 1/4 ਕੱਪ ਮੋਟਾ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ pecans ਜਾਂ ਮੂੰਗਫਲੀ
- 1 ਚਮਚਾ
- ਕਰੀ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚਾ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕੇਅਨੀ ਮਿਰਚ
- 1 ਕੱਪ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਲਈ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸ ਕੀਤੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ, ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੱਕ ਢੱਕ ਅਤੇ refrigerate.
7 ਤੋਂ 8 ਤਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਗਰੇਡ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਪੋਰਟੋਬੈੱਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਲਾਦ
Walnuts ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ
ਪੇਕਾਨ ਅਤੇ ਹਾਰਡ-ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਹੋਰ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ
ਮੁੱਖ ਰਾਈਜ਼ ਇੰਡੈਕਸ
ਦੱਖਣੀ ਫੂਡ ਹੋਮ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1319 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 87 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 31 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 396 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 568 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 121 ਗ੍ਰਾਮ |