ਇਹ ਗਰਲ ਫਲ ਉਪਜਾਊ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਠਾਈ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਇੱਕ ਸਕੂਪ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਟੋਟੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਡੈਈ ਜਾਂ ਟੁਕੜਾ ਬਣਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਪੀਜ਼ਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੇਕਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੂਕੀ ਆਟੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਦਰਮਿਆਨੇ nectarines , ਅੱਧੇ ਅਤੇ pitted
- 2 ਚਮਚੇ / 30 ਮਿ.ਲੀ. ਸ਼ਹਿਦ
- 1 ਚਮਚ / 15 ਮਿ.ਲੀ. ਮਾਰਜਰੀਨ ਜਾਂ ਮੱਖਣ, ਪਿਘਲਾ
- 1/2 ਚਮਚਾ / 2.5 ਐਮ.ਐਲ.
- 1/2 ਚਮਚਾ / 2.5 ਮਿ.ਲੀ. ਦਾਲਚੀਨੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਤਾਪਮਾਨ ਲਈ Preheat ਗਰਿਲ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਮਾਰਜਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬ੍ਰਸ਼ ਨਿੈਕਟਰਰੀਨ. 5-6 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਢੱਕਣ ਅਤੇ ਕੁੱਕ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਬ੍ਰਸ਼ ਗਰਿਲ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਜੈੱਫਮ (ਜਾਂ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਦਾ ਸਕੋਪ) ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 71 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 23 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |