ਇਹ ਪੋਸ਼ਕ ਲੂਟ-ਫਲੋਰ ਆਟਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਰਿਸੀਵ ਜੋ ਕਿ ਆਲੂ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦਾ ਆਟਾ, ਅਲਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕਨੋਆ ਦੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਰੋਟੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦਲਾ ਗਲੂਟੇਨ-ਮੁਫ਼ਤ ਪੀਜ਼ਾ ਕੱਸਟ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਮਿਕਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਘਰੇਲੂਆਂ ਦੇ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਪੀਜ਼ਾ ਕੱਸਟ ਅਤੇ ਗਲੂਟੇਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕੈਰੇਵੇ ਬੀਜ ਸੈਂਡਵਿੱਚ ਬਰੈੱਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਕੱਪ ਮਿਰਚ ਆਟੇ
- 2 ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦਾ ਆਟਾ (ਮੈਂ ਵਧੀਆ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦਾ ਆਟਾ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ)
- 1 1/2 ਕੱਪ ਆਲੂ ਸਟਾਰਚ (ਆਲੂ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾ)
- 1/2 ਕੱਪ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਦਾ ਆਟਾ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਮਿੱਠਾ ਚੌਲ ਆਟਾ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਤੌਪੀਓਕਾ ਆਟਾ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਅਨਾਦਰ ਮੱਖਣ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਕੌਨੀਆ ਆਟਾ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਹਰ ਇੱਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਝਟਕੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕੰਨਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਫਰਿੱਜ ਜਾਂ ਰੈਸਟ੍ਰਿੰਸ ਵਿੱਚ ਠੰਢੇ ਸਥਾਨ ਦੀ ਸਟੋਰ ਕਰੋ.
- ਕੰਟੇਨਰ ਗਲੂਟਨ ਫ੍ਰੀ ਆਲ ਪਰੋਜੈਸਟ ਫਲੋਰ ਮਿਕਸ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਕਰੋ
ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ, ਬਰਤਨ, ਪੈਨ ਅਤੇ ਟੂਲਸ ਗਲੂਟੋਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ ਨਿਰਮਾਤਾ ਬਿਨਾਂ ਨੋਟਿਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ ਤਾਂ, ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੂੰ ਤਸਦੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦੋ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 87 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 1 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 89 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |