ਚਾਕਲੇਟ-ਡੁਪਡ ਓਪਿਕੋਟਸ ਇਕ ਕੈਂਡੀ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ! ਇਹ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਫਲ ਅਤੇ ਦਿਲ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਲਾਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੋਹਫ਼ਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ-ਮੇਅ-ਅਪ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਖੁਰਮਾਨੀ ਲਈ ਹੋਰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆੜੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਅੰਬ, ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਿੱਠੀ ਮੀਡੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸਦੇ ਬਦਲੇ ਸਫੈਦ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਥਾਂ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 24 ਸਾਰੇ ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ
- 2 ਔਂਸ (1/2 ਪਿਆਲੇ) ਬਦਾਮ ਟੋਸਟ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 6 ਅੰਡੇ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਕੈਡੀ ਕੋਟਿੰਗ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਮੋਟੀ ਕਾਗਜ਼ ਨਾਲ ਭਰ ਕੇ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਬਦਾਮ ਰੱਖੋ.
2. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਕੈਡੀ ਕੋਟਿੰਗ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਓ, ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਰੇਕ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਖੰਡਾ ਕਰੋ.
3. ਟਿਪ ਦੇ ਕੇ ਇੱਕ ਖੜਮਾਨੀ ਹੋਲਡਿੰਗ, ਬਹੁਤੇ ਫਲ ਨੂੰ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਇਸਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਹੋਠ ਨਾਲ ਡ੍ਰੈਗ ਕਰੋ, ਵਾਧੂ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ.
4. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬਦਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜਮਾਨੀ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸੇ ਛਿੜਕੋ.
5. ਕੈਨੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਲਈ ਦੁਹਰਾਓ.
6. ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚੌਕਲੇਟ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਲਈ, ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 139 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |