ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਕੈਂਡੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੋਸ਼-ਮੁਕਤ ਸਾਜ-ਸਮਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਬਿੰਦੂ ਵਿਚ ਕੇਸ: ਇਹ ਚਾਕਲੇਟ-ਡਿੱਪ ਪਲੱਮ ਇੱਕ ਆਸਾਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੈਡੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ!
ਗੁਪਤ ਕੀ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਪਲਾਮਾਂ , ਟਮਾਟਰਡ ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਅਰਧ-ਮਿਠਆਈ ਚਾਕਲੇਟ ਵਰਗੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਚੀਜ਼ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ! ਸੁੱਕੀਆਂ ਪਲੇਮਾਂ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਬਦਾਮ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਿਤੇ ਕੁੱਝ ਕੌੜਾ ਚਾਕਲੇਟ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਰਿਸੀਵ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਪੋਲਿਸ਼ ਕੈਨੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਲਵੀਕਾ ਨਲੇਕਜ਼ੋਵਸਕਾ ਵਜੇ ਕੈਕੇਲੋਡਜ਼ੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ "ਸੁਆਦੀ" ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਉਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਾ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੋਹਫ਼ਾ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਦਾਮ ਦੇ ਲਈ ਹੋਰ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਨਾਰੀਅਲ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛਿੜਕ ਕੇ ਛੱਡੋ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 24 ਸੁੱਕੀਆਂ ਪਲੇਮਸ (ਪ੍ਰਿਨਸ)
- 24 ਬਦਾਮ (ਸਾਰਾ, ਟੋਸਟਡ)
- 8 ਔਂਸ ਅਰਧ-ਮਿੱਠੇ ਚਾਕਲੇਟ
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕੁਚਲਿਆ ਗਿਲੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਇਸ ਨੂੰ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ, ਵੈਕਸਡ ਕਾਗਜ਼, ਜਾਂ ਚਮਚ ਕਾਗਜ਼ ਨਾਲ ਪੱਕਾ ਕਰਕੇ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਲਈ ਅਲੱਗ ਰੱਖੋ.
2. ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. 30 ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਇੰਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਵਿਚ ਚਾਕਲੇਟ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ, ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਰ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖੰਡਾ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਜਦ ਤਕ ਚਾਕਲੇਟ ਸਮਤਲ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਘਲਾ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਪਲਾਮ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.
3. ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਪਲੱਮ ਦੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗਿਰੀ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੁੱਕ ਗਏ ਪਲੱਮ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਗਿਰੀ ਦੇ ਟੇਪਰੇਂਡ ਐਂਡ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਪਲੱਮ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਮੋਰੀ ਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਪਲਾਮ ਬਦਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.
4. ਇਕ ਫੋਰਕ ਜਾਂ ਡਿਸ਼ਿੰਗ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਰਤੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਜਾਏ, ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੁੱਬ ਜਾਵੇ. ਇਸਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਹੋਠ ਦੇ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚੋ ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੁਚਲੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਅਜੇ ਵੀ ਬਰਫ ਹੈ.
5. ਬਾਕੀ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਪਲਾਮ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਡਿਗਣਾ ਦੁਹਰਾਉ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਸੁਕਾਏ ਗਏ ਪਲਾਟ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ 20-30 ਮਿੰਟ ਲਈ refrigerate ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਾਕਲੇਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਕਲੇਟ-ਡਿੱਪਡ ਪਲੱਮ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ!
6 . ਇਕ ਹਫਤੇ ਲਈ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਚਾਕਲੇਟ ਡਿੱਪ ਪਲੇਅਮਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ.
ਸਾਰੇ ਸੁੱਕ ਫਲ ਪਕਵਾਨਾ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ!
ਸੀ ਸਾਰੇ ਚਿਹਰੇ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ!
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 694 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 54 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 33 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 42 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |