ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ Crostini ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਹਨ: ਕੱਟੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅੰਜੀਰ ( ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇੱਥੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ) balsamic ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਟਿਆ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ. ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਸਾਧਾਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਾਂ, ਨਾ ਕਿ, ਉਹ ਇੰਨਾ ਚੰਗਾ ਸੁਆਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗੰਦੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨੋਟ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਕਾਸਤਰੀ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਨਾ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6
- ਅੰਜੀਰ
- 1 ਚਮਚਾ balsamic ਸਿਰਕੇ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜੁਰਮਾਨਾ ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ
- ਬੈਗੇਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਰੈੱਡ ਦੇ 12 ਲੰਬੇ ਪਤਲੀਆਂ ਟੁਕੜੇ
- 12 ਟੇਬਲਪੈਨ ਤਾਜ਼ਾ ਬੱਕਰੀ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਨੀਲੀ ਚੀਜ਼ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਹੰਜੀਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦਿਓ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਸਟੈਮ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅੰਜੀਰ ਕੱਟੋ. ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅੰਜੀਰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਟਸ ਦਿਉ. ਅੰਜੀਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ ਬੈਠ ਕੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਤਕ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਦਿਉ.
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਬੈਗੇਟ ਟੁਕਰਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟੋਅ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ.
- ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ seasoning ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ.
- ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਰੇਕ ਬੈਗਿਟ ਸਲਾਈਸ ਤੇ 1 ਚਮਚ ਨੂੰ ਫੈਲੋ. ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਸਿਖਰ. ਜੇ ਨੀਲੀ ਚੀਜ਼ ਵਰਤ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਜੀਰਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਬੰਨੋ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਸਮਝੌਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਹੋਰ ਕੁੱਛੀ ਚਿੱਤਰ ਪਕਵਾਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 389 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 13 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 859 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 65 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |