ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਬੱਚਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਸਰੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮੂੰਗਫਲੀ ਭੁਰਭੁਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁਰਭੁਰਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਖਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੇਅਰੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪੀਨੱਟ ਬੁਰਕਾ ਬਣਾ ਸਕੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ vegans ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ- ਫੂਡ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਂਟਿਸਟ ਜ਼ਰੂਰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਉਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ!
ਪੀਨੱਟ ਬਰਮਲਟ ਵੀ ਸੁਪਰ ਫਾਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀ ਲੰਬੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਸੇਕਣ ਲਈ ਸਲੂਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੜ੍ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕੋਗੇ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਵੈਜੀਨ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਕੂਕੀਜ਼!
ਇੱਥੇ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁੱਧ ਮੂੰਗਫਲੀ, ਖੰਡ, ਮੱਕੀ ਦੀ ਰਸ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਬਜੀਆਂ ਮਾਰਜਰੀਨ ਵਰਤ ਕੇ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਸਬਜ਼ੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਬਰੈੱਸਟ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਸੁੱਕੇ-ਭੂਲੇ ਹੋਏ ਮੂੰਗਫਲ਼ੇ
- 1 ਕੱਪ ਖੰਡ
- 1/2 ਕੱਪ ਹਲਕਾ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰਸਮ
- ਲੂਣ ਦੀ ਚੂੰਡੀ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
- 1 ਤੇਜ ਸਬਜ਼ੀ ਮਾਰਜਰੀਨ
- 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਨੋਟ ਕਰੋ: ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੇ ਵਿਅੰਜਨ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਪਗ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਕੋਈ ਗੜਬੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ! ਇਸ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਨਾ ਦਿਉ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਭੁਰਭੁਰਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ!
ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਰੀਸ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ
ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਖੰਡ, ਹਲਕੇ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰਸਮ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ 6-7 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਬਲਬਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਸਬਜ਼ੀ ਮਾਰਜਰੀਨ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਹੋਰ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮੀ.
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਤਕ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਫ਼ਫ਼ੂੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਤੁਰੰਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਤਕਰੀਬਨ 15 ਮਿੰਟ ਤਕ ਆਪਣੇ ਪੀਨੱਟ ਬਰੂਲੇ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਹੋਣ (ਨਾ ਛੂਹੋ!) ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ, ਫਰਮ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਤਕ.
ਆਪਣੇ ਪੀਨਟ ਬੁਰਕੇ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਚੂਰ ਚੂਰ!
ਜ਼ਿਪ-ਲੋਕਲ ਬੈਗ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਵਾ-ਘੜਾ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਪੀਨਟ ਬਰਮਲਟ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਚਿਕਪੇਟਿਆਂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕੇ.
ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੱਭਣਾ? ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਾਰਣ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਠਆਈ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਵਿਹਾਰਾਂ ਵਾਂਗ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਅਸਾਨ ਕੂਕੀਜ਼, ਕੇਕ, ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ:
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 320 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 234 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 46 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |