ਇਹ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਸੁਆਦੀ ਆਲੂ ਕਸਰੋਲ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਟੌਪਿੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਕੱਪ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ (ਮੈਸਿਡ)
- 1 ਕੱਪ ਗੰਨਾ ਹੋਈ ਖੰਡ
- 1/4 ਕੱਪ ਮੱਖਣ
- 3 ਅੰਡੇ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਦਾ ਦੁੱਧ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ
- 1 ਚਮਚ
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਜੈਫਾਂਗ
- ਸਿਖਰ ਲਈ:
- 1 ਕੱਪ
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੈਸਾ
- 3/4 ਤੋਂ 1 ਕੱਪ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਨਾਰੀਅਲ
- 1 ਕੱਪ ਭਰੀ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 1/2 ਕੱਪ ਆਟੇ
- 1/4 ਕੱਪ ਮੱਖਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਫੇਹੇ ਹੋਏ ਸ਼ੂਗਰ ਆਲੂ, ਗ੍ਰੇਨਿਊਲ ਸ਼ੂਗਰ, 1/4 ਕੱਪ ਮੱਖਣ, ਆਂਡੇ, ਵਨੀਲਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਮਕ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਤੇ ਜੈਨੀਕਾ; ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ
- ਮਟਰ ਆਲੂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਖਣ ਹੋਏ 2-ਚੌਟਾਈ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਚੰਬਲ ਦਿਓ.
- ਪੀਹਣ ਤਕ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ; ਪੁਤਰੇ ਤੇ ਛਿੜਕ
- 30 ਮਿੰਟ ਲਈ 350 ਡੀ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 401 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 75 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 176 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 54 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |