ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈਮ ਅਤੇ ਨੂਡਲ ਕੈਸੇਰੋਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਸਾਸ ਨਾਲ ਬੌਬੀ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਰੋਸਦੀ ਰੋਟੀ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਫਿਨਿਸ਼ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ, ਖਰਾਬ ਟਾਪਿੰਗ ਬਣਾਉਣਾ. ਇਹ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਦੀ ਵਧੀਆ ਵਰਤੋਂ ਹੈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਹੀਰੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਕੱਟਿਆ-ਘੁੰਮਾਓ- ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. 1 ਤੋਂ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ (ਯੂ ਐਸ ਡੀ ਏ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼).
ਵਿਅੰਜਨ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਤੌਹਲੀ ਭਰੀ ਮੱਕੀ, ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਾਂ ਮਟਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਵਾਧੂ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਇਕ ਚਮਚ ਜਾਂ ਕੱਟਿਆ ਪਾਈਮੈਨਟੋ ਦੇ ਦੋ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਗਰੀਨ ਪਿਆਜ਼ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਟੌਪਿੰਗ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬ੍ਰੀਕ੍ਰੌਮਬ ਡਬਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਡਬਲ ਕਰੋ. ਇਕ ਚਮਚ ਜਾਂ ਦੋ ਪਰਮੇਸੀਆਂ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਪਾਓ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੂਣ ਦੀ ਡੈਂਸ਼ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੈਨਸਲੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 (10-ਆਊਸ) ਪੈਕੇਜ ਫਰੀਜਿਆ ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼
- 4 ਔਊਸ ਨੂਡਲਸ (ਮੀਡੀਅਮ ਜਾਂ ਵਾਈਡ)
- 1/3 ਕੱਪ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 1 ਚਮਚ ਆਟਾ
- 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਮਰੀਕੀ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ (ਜਾਂ ਹਲਕੀ ਛੇਂਡਰ ਚੀਜ਼)
- 2 ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹੈਮ
- 1/2 ਕੱਪ
- ਸਾਫਟ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ
- 1 ਚਮਚ ਪਿਘਲਾ ਮੱਖਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 ° F ਓਹੀਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਓਵਨ
- 1 1/2-ਚੌਟਾ ਕਾਸਲ ਜਾਂ ਉੱਲੂ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼
- ਪੈਕੇਜ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਲਾਈਮਾ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕੁੱਕ. ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ
- ਪੈਕੇਜ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨੂਡਲਸ ਨੂੰ ਕੁੱਕ. ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ
- ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ, ਮੇਚ ਦੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਆਟਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਰਮਿਆਨੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਗਰਮ ਹੋਣ ਤਕ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ; ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਜਦ ਤੱਕ ਚੇਤੇ.
- ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਨੂਡਲਸ ਅਤੇ ਹੈਮ ਨੂੰ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਲਾਓ.
- ਨੂਡਲ ਅਤੇ ਚਟਣੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਸਰੋਲ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੈੱਡ ਕਰੋ ਕਸੇਰੋਲ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਛਾਪੋ
- ਕਰੀਬ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਰਾਗੇਟ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਕੱਸਰੌਲ ਬੁੜਬੁੜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਟੌਪਿੰਗ ਨੇ ਬਰੁਣਿਆ ਹੋਵੇ.
ਸੁਝਾਅ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਨ-ਦਿਨ ਦੀ ਰੋਟੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਰੋਟੀ ਕਰੀਮ ਦਿਓ. ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਜਕੜ ਕੇ ਛੱਡੇ ਜਾਂ ਸੁੱਟ ਦਿਓ-ਅਤੇ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਕਰੋ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਨਾਮ ਅਤੇ ਤਾਰੀਖ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਬਲ ਦਿਓ. ਬੈਗ ਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 3 ਮਹੀਨੇ ਤਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ. ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ, ਕੋਰੋਸੈਂਟ , ਫ੍ਰੈਂਚ ਦੀ ਰੋਟੀ , ਜਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਣਕ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਬਰੈੱਡ ਵਾਲੇ ਟੁਕੜੇ ਬਣਾਉ.
ਬਰੈੱਡਡਰੱਪ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਟੁਕੜੀਆਂ ਮੋਟੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ 10 -14 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ preheated 350 F ਓਵਨ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ. ਕਦੇ ਕਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਓ Croutons ਲਈ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 633 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 39 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,090 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 74 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |