ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਥੱਲੇ-ਥੱਲੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਹੈ. ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਕੇਕ ਅਤੇ cupcakes ਲਈ ਦੋਵਾਂ, ਵਨੀਲਾ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੋਵੇਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ.
ਕਰੀਬ 2 1/2 ਕੱਪ ਬਣਦੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਸਟਿਕਸ / 1 ਕੱਪ
- ਸੋਇਆ ਮਾਰਜਰੀਨ (ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ, ਠੰਡੇ)
- 2 1/2 ਕੱਪ ਖੰਡ (ਕੈਨਫੇਸਨਜ਼)
- ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ 1/4 ਕੱਪ ਕ੍ਰੀਮ (ਜਾਂ, ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੇਟ ਹੋਏ ਨਾਚਕ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ)
- 1 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਫਲੈਕਾਰਿਡ ਨਾਰੀਅਲ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਹੱਥ-ਮਿਕਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਡੇਅਰੀ-ਫ੍ਰੀ ਸੋਅ ਮਾਰਜਰੀਨ ਨੂੰ ਕ੍ਰੀਮ ਕਰ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਫੁੱਲਦਾਰ ਨਹੀਂ.
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਨੈੱਕਟਰਾਂ ਦੀ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਮਿਲਾਉਣ ਤੱਕ ਜੁੜੋ.
- ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਾਰੀਅਲ (ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ), ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪੇਤਲੀ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡੇਚਰੀ-ਮੁਫ਼ਤ ਕੇਕ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤੋ, ਹੋਰ ਫਲੈੱਡ ਨਾਰੀਅਲ ਨਾਲ ਸਜਾਓ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 3023 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 119 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 32 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 37 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,443 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 506 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |