ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਨਾਸ਼ਤਾ ਪਕਾਉਣਾ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਗ੍ਰੇਟ ਦੇ ਅਧਾਰ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਡੇ, ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਲੰਗੂਚਾ ਜਾਂ ਬੇਕਨ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਹੈ ਡਾਈਸਾਈਡ ਹੈਮ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੀਟ-ਮੁਕਤ ਜਾਂ ਸ਼ਾਤਰਾ ਮੀਟ ਦੇ ਬਦਲ ਨਾਲ ਬਣਾਉ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪਰਿਵਾਰਕ- ਸਟਾਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਬਰੂਚ ਕਸਰੋਲ ਹੈ .
ਤੇਜ਼ ਪੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/2 ਪੌਂਡ ਸੂਰ ਸੋਜ ਜ 4 ਤੋਂ 6 ਸਟ੍ਰਿਪਸ ਬੇਕਨ
- 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਲੂਣ (ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਲਈ)
- 2 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 3/4 ਕੱਪ ਨਾ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਗ੍ਰਿਤ (ਤੇਜ਼)
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਆਟਾ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸ਼ੈਡਡਰ ਪਨੀਰ
- 4 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 325 ਐਫ (165 ਸੀ / ਗੈਸ 3) ਲਈ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਕਰੋ. ਮੱਖਣ ਇੱਕ 8-ਇੰਚ ਵਰਗਾਕਾਰ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼
- ਇੱਕ ਭਾਰੀ skillet, ਭੂਰੇ ਸੋਜ , ਇੱਕ spatula ਨਾਲ ਤੋੜ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ; ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ. ਬੇਕੋਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ , ਖੁਰਲੀ ਤੱਕ , ਡਰੇਨ, ਅਤੇ ਖਤਮ ਹੋ, ਜਦ ਤੱਕ Fry .
- ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਸਲੂਣਾ ਪਾਣੀ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਟ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਕਵਰ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਖੰਡਾ.
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਸੌਸਪੈਨ ਜਾਂ ਸੌਸਾਈਅਰ ਵਿੱਚ , ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ; ਆਟਾ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਚੇਤੇ. ਕੁੱਕ, ਖੰਡਾ, 2 ਮਿੰਟ ਲਈ. ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ. ਕੁੱਕ, ਗਰਮ ਹੋਣ ਤਕ ਲਗਾਤਾਰ ਰੁਕੇ. ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੋਣ ਤਕ, ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.
- ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਗ੍ਰੇਟ ਲਈ ਡਰੇਸਡ ਸੌਸੇਜ ਜਾਂ ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਪਨੀਰ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚਮਚਾ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ, ਗ੍ਰੇਟ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਸੰਕੇਤ ਬਣਾਉ. ਹਰੇਕ ਅੰਡਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਤੋੜੋ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਛਿੜਕੋ.
- ਕਰੀਬ 18 ਤੋਂ 22 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਜਾਂ ਜਿੰਨੀ ਚਾਹੇ ਜਿੰਨੀ ਚਾਹੇ ਜਿੰਨੀ ਮਰਜ਼ੀ ਹੋਵੇ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਝਰਨੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪਾਸੇ ਤੇ ਰੱਖੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 774 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 52 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 352 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 2,237 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 31 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 43 ਗ੍ਰਾਮ |