ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਬਜੀਆਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਯੋਗਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਚੀਨੇ ਪਾਈ ਵੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗਾ. ਨਾ ਇਕ ਪਾਈ, ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਕੀ ਜਾਂ ਕੇਕ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮਿਠਾਈ ਵਿਚਾਲੇ ਕਿਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਵੀ ਸ਼ਗਨ ਵੀ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੈਂਡਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਮਿਠਾਈ ਹੈ; ਇਹ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਚੋਕਲੀ ਵੀ ਹੈ ਮਿੱਠੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਭਰਨ ਨੂੰ ਦੋ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚਿਤਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਟਿਕਲ ਮਿੱਠੇ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਵਾਪਸੀ ਵਾਲੇ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
10 ਪਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਫ਼ਤ
- ਬਦਾਮ ਦੁੱਧ
- 1 ਚਮਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ
- 1 1/3 ਕੱਪ ਆਟਾ
- 2/3 ਕੱਪ ਕੌਕੋ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/3 ਕੱਪ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਸੋਇਆ ਮਾਰਜਰੀਨ
- 1 ਕੱਪ ਖੰਡ
- 2 ਡੇਚਮਚ ਅੰਡੇ ਪ੍ਰਤੀਲਿਕ ਗੈਸ 3 ਚਮਚੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ
- ਭਰਨ ਲਈ:
- 1/2 ਕੱਪ (1 ਸਟਿੱਕ) ਡੇਅਰੀ ਫੂਡ ਸੋਏ ਮਾਰਜਰੀਨ
- 8 ਔਂਸ (1 ਟੱਬ) ਡੇਅਰੀ ਫ੍ਰੀ ਕ੍ਰੀਮ ਪਨੀਰ, ਜਿਵੇਂ ਟੌਫੂਟਟੀ
- 4 ਕੱਪ ਕਣਕ ਦਾ ਸ਼ੂਗਰ
- 2 ਚਮਚ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਵਨੀਲਾ ਸੋਇਆ ਦਹੀਂ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 400 ਐੱਮ. ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੱਟੋ. ਚਮਚ ਦੇ ਪੇਪਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਵੱਡੇ ਪਕਾਉਣਾ. ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਡੇਅਰੀ ਮੁਕਤ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ, ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਗਰਮ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਰਦਿੱਤੀ ਹੋਵੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
- ਇਕ ਮੀਡੀਅਮ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਟੇ ਵਿਚ ਆਟਾ, ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ, ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ , ਪਕਾਉਣਾ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਨਮਕ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ. ਕਾਊਂਟਰ ਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬੌਲਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਹੱਥ ਮਿਕਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਡੇਰੀ-ਫ੍ਰੀ ਸੋਇਆ ਮਾਰਜਰੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ 3-4 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਫੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰਾਇਆ. ਅੰਡਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਨ ਤੱਕ ਹਰਾਓ. ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ, ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਜੋੜ ਨਹੀਂ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਮਤਲ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਸਕੂਪ ਜਾਂ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ, ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸ਼ੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੀਰ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਕੇਕ ਵਿਚਕਾਰ ਲਗਭਗ 2 ਇੰਚ ਛੱਡ ਦਿਓ. 10-12 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਦੁੱਧ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੇਕ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ. ਕੇਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਇਰ ਕੂਿਲੰਗ ਰੈਕ, ਪਲੇਟ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਣਢੁੱਕੀ ਕੂਕੀ ਸ਼ੀਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪੇਟੁਲਾ ਵਰਤੋ. ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਭਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਠੰਢਾ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.
- ਭਰਾਈ ਬਣਾਉ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤਕ ਤਕਰੀਬਨ 3-4 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਇਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਇਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਹੱਥ ਮਿਕਸਰ, ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਡੇਅਰੀ ਫ੍ਰੀ ਸੋਇਆ ਮਾਰਜਰੀਨ, ਡੇਅਰੀ ਫ੍ਰੀ ਕ੍ਰੀਮ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ. ਡੇਅਰੀ-ਫ੍ਰੀ ਸੋਇਆ ਦਹੀਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਣ ਤਕ ਮਿਲਾਓ.
- ਠੰਡੇ ਹੋਏ ਕੇਕ ਦੇ ਅੱਧ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ (ਸਮਤਲ ਪਾਸੇ ਵੱਲ) ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਭਰਨ ਯੋਗ ਭਰਪੂਰ ਫੈਲਾਓ. ਹੋਰ ਕੇਕ (ਫਲੈਟ ਸਾਈਡ ਡਾਊਨ) ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 542 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 23 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 578 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 90 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |