ਪਪਾਇਆਂ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਟੈਂਡਰਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਮੋਰਨਡੇਡ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਮਾਸ ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਕੱਟਿਆਂ 'ਤੇ ਪਪਾਇਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਫਲ ਦੀ ਸੁਆਦ marinade ਜ ਮੀਟ ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਕਰੇਗਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਛੋਟਾ ਪਪਾਇਆ (ਪੀਲਡ, ਅੱਧੀ, ਅਤੇ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ)
- 1/3 ਕੱਪ / 80 ਮਿ.ਲੀ. ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 2 ਚਮਚੇ / 30 ਮਿ.ਲੀ. ਬਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1 ਚਮਚਾ / 5 ਮਿ.ਲੀ. ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚਾ / 5 ਮਿ.ਲੀ. ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਪਪਾਇਆ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਤਰੀਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡੋ. ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ੁੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੱਲਸ ਲਗਪਗ 10 ਤੋਂ 12 ਦਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਹੁਤ ਮੋਟਾ ਹੈ ਜੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੁਝ ਡੇਚਮਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
2. ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ 12 ਤੋਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖੋਜਣਯੋਗ ਕੰਟੇਨਰ ਅਤੇ ਰੈਫਰੀਜੇਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬੀਨਜ਼ ਮਾਰਨੇਟ ਕਰੋ, ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪੋਲਟਰੀ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਿਆਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 4 ਤੋਂ 5 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਪਪਾਇਜ਼ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਪਪੈਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਮੱਛੀ ਮੀਟ ਦੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਖ਼ਤ ਕੱਟਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 500 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 7,412 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 118 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |