ਇਹ ਆਸਾਨ ਉਕਚਨੀ ਪੈਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਤੌਣੂਆਂ ਨੂੰ ਪਰਮਸਨ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪੀਟਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਪੈਨਕੇਕ ਵਰਗੇ ਪਕਾਏ ਗਏ ਹਨ ਕੁਝ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਸਾਲਸਾ, ਜਾਂ ਹਿਊਮਸ ਵਰਗੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਉਕਚਿਨੀ ਪੈਨਕੇਕ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 1/2 ਪਿਆਲਾ ਲਾਲ ਪਨੀਰ
- 2 ਚਮਚੇ ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼
- 1/4 ਕੱਪ ਪਾਏ ਹੋਏ ਪਾਮਸੈਨ ਪਨੀਰ, ਤਾਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ
- 1/4 ਕੱਪ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦਾ ਆਟਾ
- 2 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ
- 2 ਚਮਚ ਮੈਰੀਜਨੀਜ਼
- 1/4 ਚਮਚਾ ਓਰਗੈਨਨੋ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ
- 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਦੇ ਵਿਚਲੇ ਉਬਰੇ ਚਾਕੂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦਬਾਓ. ਸਖ਼ਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਜੋੜ ਲਵੋ; ਚੰਗੀ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਮਿਲਾਓ
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ skillet ਜ ਸੇਹਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ.
- ਜਦੋਂ ਮੱਖਣ ਗਰਮ ਅਤੇ ਫੋਮਿੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਮਚ batter (ਪੈਟੇ ਪ੍ਰਤੀ 2 ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਡੇਚਮਚ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ) ਸਕਾਈਲੇਟ ਵਿਚ. ਸਪੈਟੁਲਾ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਫਲੈਟ ਕਰੋ.
- ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁੱਕ ਰੋਲ ਕਰੋ ਜਦ ਤਕ ਦੋਨਾਂ ਪਾਸੇ ਚੰਗੇ ਬਣੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਜ ਸਿਖਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 296 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 241 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 659 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |