ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੱਛੀ ਪਨੀਤੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਮੋਰਾਕੋ ਦੇ ਕੌਮੀ ਪੇਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਹੋਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਮੋਰੋਕੋ ਵਿਚ ਗਰੀਨ ਚਾਹ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਸੇਬ (ਅਰਬੀ ਵਿੱਚ) ਨਾਲ ਮੋਰੌਕੋਨੀ ਚਾਹ ਲਈ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਸੁਗੰਧਿਤ ਸੁਆਦ ਹੀ ਨਹੀਂ ਪਰ ਜਰਾਸੀਮੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਸੁੱਕ ਰਿਸ਼ੀ ਵਰਤੋ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਉਪਾਅ ਚਾਹ ਦੇ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਘੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਸਟਿੱਪਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ; ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਪਰੰਪਰਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਫੋਟੋ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਮੋਰੱਕੋਨੀ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉ , ਪਰ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਰਿਸ਼ੀ ਬਦਲ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਚਮਚ ਹਰਾ ਚਾਹ ਪੱਤੀਆਂ, ਤਰਜੀਹੀ ਬਾਰੂਦ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਵੱਡੇ ਹੱਥਕੁੰਨ ਤਾਜੇ ਰਿਸ਼ੀ (ਪੱਤੇ, ਜਾਂ 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੀ ਝਾੜੀ)
- 1/2 ਲੀਟਰ (ਲਗਭਗ 2 ਕੱਪ) ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ
- 1/4 ਕੱਪ ਖੰਡ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਦਿਓ. ਕਰੀਬ 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਚਾਹ ਦੇ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਧੋਵੋ.
- ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ 1/4 ਕੱਪ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਘੜੇ ਭੱਠੀ
- ਰਿਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਪਾਉ, ਅਤੇ 1/2 ਲੀਟਰ (ਕਰੀਬ 2 ਕੱਪ) ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੋਟ ਭਰੋ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਾਹ ਤੋਂ ਖੱਬੀ ਛੱਡ ਦਿਓ; ਜਾਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਚਾਹ ਦਾ ਬਰਤਨ ਸਟੋਵ ਟੌਪ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਮੁੜ ਮਾਧਿਅਮ-ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿਚ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਹੌਲੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਛੋਟੀ ਚਾਹ ਦੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 50 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |