ਇੰਗਲਿਸ਼ ਚਾਹ ਤੇ ਇੱਕ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਝੀਂਗਾ ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਰਮਿਕਨ ਸੀ - ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਤੇ ਹੋਏ ਝੱਖੜ ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਸਾਮੱਗਰੀ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਫ੍ਰੈਂਚ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਨਿਧਤਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ). ਮੱਖਣ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰੈਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪੱਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਝੱਖੜ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ 4 ਹਫ਼ਤੇ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਣ. ਪਾੱਟ ਕੰਘੀ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੈਨਏਪੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਉਡੀਕਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਨੈਕ ਵੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ (ਅਣਸੁਲਿਤ; ਵੱਖ ਕੀਤਾ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ)
- 1/2 lb. ਸ਼ਿੰਗਰ (ਪੀਸਿਆ ਅਤੇ ਤੀਸਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ)
- 1/4 ਕੱਪ ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਮਾਰੂ (ਜ਼ਮੀਨ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਅਦਰਕ (ਪਾਊਡਰ)
- 1 ਡੈਸ਼ ਜੈਟੈਫ (ਤਾਜ਼ੇ ਗਰੇਟ)
- 1 ਪਿੰਕ ਨਮਕ (ਮੋਟੇ, ਸੁਆਦ ਲਈ)
- 3 ਡੇਚਮਚ ਸ਼ੈਰੀ (ਖੁਸ਼ਕ)
- 4 ਡੈਸ਼ ਗਰਮ ਸਾਸ (ਟਾਸਾਸਕੋ)
- 1 ਚਮਚਾ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ (ਸੁਆਦ ਲਈ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਭਾਰੀ skillet ਵਿੱਚ ਮੀਟ੍ਰਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮੱਖਣ ਦੇ 1 ਚਮਚ ਪਿਘਲ. ਠੰਡੇ, ਧੂੜ, ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਟ ਝਰਨੇ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
- ਕੁੱਕ 1 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਸ਼ੇਰਰੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤੀਕ ਝਰਨੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ੈਰਿ਼ਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਕ ਹੋਰ 2 1/2 - 3 ਮਿੰਟ.
- ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਟੋਬਾਕੋ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ. ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਦੋਂ ਤਕ ਵਧਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਪਰ ਪੇਸਟ ਨਹੀਂ - ਮੋਟੇ ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ ਦੀ ਬਣਤਰ. ਸੁਆਦਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ.
- ਬਾਕੀ ਮੱਖਣ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਿਘਲ ਦੇਵੋ. ਜਦੋਂ ਘਟਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਝੱਖੜ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ.
- ਰਮੇਕਿਨ ਵਿਚ ਪੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤਰਲ ਝੀਲਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਪਿਘਲਾ ਮੱਖਣ ਪਾਓ. ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 4 ਘੰਟੇ ਠੰਢਾ ਰੱਖੋ.
- ਪਟਾਕਰਾਂ ਜਾਂ ਪਤਲੇ ਟੋਸਟ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ 250dg ਫਾਰੇਨਹੀਟ' ਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਕ ਓਵਨ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ.
- ਇਹ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫਤੇ ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਿਟਡ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟੋਸਟ ਜਾਂ ਕਰੈਕਰ ਦੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਖਾਓ. (ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ Pepperidge Farm ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਵਾਈਟ ਰੀਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਉਸ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਕੱਟੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਕਰੋ.)
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਫਰੋਡੀਸੀਏਕ ਕੁਆਲੀਟੀਜ਼
ਸਾਡੇ ਆਂਤਰਿਕ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੀਪ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ - ਸਰੀਰ ਦੀ ਥਰਮੋਸਟੈਟ ਦੁਆਰਾ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਥਾਈਰੋਇਡ ਊਰਜਾ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ "ਬਾਲਣ" ਸਾੜਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਨੂੰਨ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਰਾਤ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਾਰੀਅਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਆਈਡਾਈਨ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੂਡ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ, ਇਹ ਔਰਤ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸਾਇਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ.
ਜੋਰ ਨਾਰਡੇਨਸਟ੍ਰੋਮ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਾਦਿਤ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 172 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 144 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 401 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |