ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪੇਜੋ ਪਿਸਾਗੋ ਦਾ ਟਮਾਟਰ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੈਸਟੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੂਰਾ, ਕਲਾਤਮਕ ਅਤੇ ਕਾਲਮਤਾ ਜੈਤੂਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਅਤੇ ਯੂਨਾਨੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪੀਜ਼ਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਰ ਹੈ. ਗੋਭੀ ਫੂਡਜ਼ ਕੌਂਸਲ ਦੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪੈਸੋ ਪੀਅਜ਼ ਵਿਅੰਜਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 15-ਇੰਚ ਪੀਜ਼ਾ ਕਵਰ (ਪ੍ਰੀ-ਬਣਾਈ)
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਪਾਈ (ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ)
- 6 ਔਂਸ ਫੇਠਾ ਪਨੀਰ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1 6 ਆਊਸ. ਜਾਰ artichokes, ਨਿਕਲ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1/3 ਕੱਪ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਸੂਰਜ-ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1/2 ਪਿਆਲੇ Kalamata olives (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 400 ਐੱਫ. ਲਈ ਪ੍ਰੀ-ਗਰਮੀ ਓਵਨ
- ਪੇਸਟੋ ਚਟਾਈ ਓਵਰ ਪੇਸਟ ਤੇ ਫੈਲਾਓ ਫੈਨਾ ਪਨੀਰ ਤੇ ਛਿੜਕ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਰਟਚੀਕ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਨੂੰ ਜੋੜੋ
- ਆਪਣੇ ਪੈਸੋ ਪੀਜ਼ਾ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਜਾਈ ਜਾਂ ਉਦੋਂ ਤਕ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ 10 ਟੁਕੜੇ ਬਣਾਉ
ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ: ਹਰੇਕ ਟੁਕੜਾ ਕਰੀਬ 260 ਕੈਲੋਰੀਆਂ, 10 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 29 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ, 3 ਜੀ ਫਾਈਬਰ, 13 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ (5 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ), 19 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, 80 ਐਮਸੀਜੀ ਫੋਲੇਟ, 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਇਰਨ, 608 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਘਰੇਲੂ ਪੀਜ਼ਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਹੋਰ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ?
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪੀਜ਼ਾ ਵਿਚਾਰ ਹਨ , ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਪੀਸੋ ਪੀਜ਼ਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪੇਜ ਬੇਗਲਲ, ਸ਼ੂਗਰ ਐਗਰੀਡਾਟ ਪੇਜਾ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਪੇਪਰ ਪੀਜ਼ਾ, ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਪਜ਼ਾਮਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ. ਮਾਣੋ!