ਫ੍ਰਾਂਸੀਸੀ ਫਲ tarts ਮੋਰੋਕੋ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ, ਪੂਰੇ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਗਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਇੱਕ ਬੇਕੜੇ ਮਿੱਠੇ pastry shell ਵਿੱਚ ਕਰੀਮ ਪੈਟਿਸੇਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਟਰਾਬਰੀ ਗਲੇਸ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਈ ਮਿਠਾਈ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੈੱਪ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਪੇਸਟਰੀ ਸ਼ੈੱਲ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੇ ਪੈਟਿਸੇਰੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੀਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਾਨ ਹੈ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਦੇ ਐਪਲ ਟੇਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਬੇਕਦਲੀ ਮਿੱਠੀ ਪੇਸਟਰੀ ਸ਼ੈੱਲ (ਦੇਖੋ
- ਪੇਟ ਸੁਕੀ ਵਿਅੰਜਨ )
- 1 1/4 ਕੱਪ ਪੇਸਟ੍ਰੀ ਕਰੀਮ (1/2 ਦਾ
- ਕ੍ਰੀਮ ਪੈਟਿਸੀਈਅਰ ਵਿਅੰਜਨ )
- 1 ਪਾਊਂਡ / 500 ਗ੍ਰਾਮ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ (ਪੂਰੇ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 1/4 ਕੱਪ ਸਟਰਾਬਰੀ ਜੈਮ
- 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ (ਜਾਂ ਪਾਣੀ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਬੇਕਡ ਮੀਟ ਪੇਸਟਰੀ ਸ਼ੈੱਲ ਦੇ ਥੱਲੇ ਭਰਾਈ ਪੇਸਟ੍ਰੀ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ.
- Pastry ਕਰੀਮ ਤੇ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
- ਉਬਾਲਣ ਤਕ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਜੈਮ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਸਟਰੀ ਬੁਰਸ਼ ਵਰਤੋ.
- ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਤਾਰ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰੇਟ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 255 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 34 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 71 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3 g |