ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨੀਜ਼ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਚਮਚਿਆਂ ਦੇ ਥੱਲੇ ਟੱਕਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਤੇ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਰੰਗੀਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੇਜ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਪਾਓ. ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਈਪ ਕਰੋ .
ਇਕ ਸਮੁੱਚੀ ਕਾਰਨੀਜ਼ ਕੁੱਕੜੀ ਕਰੀਬ 6 ਤੋਂ 8 ਔਂਸ ਮਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗੀ. ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ 1 ਛੋਟੀ ਕੁਕੜੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਛੋਟੀਆਂ ਕਾਰਨੀਜ਼ ਗੇਮ ਮਧੂ, ਲਗਭਗ 1 1/4 ਪੌਂਡ ਹਰ ਇੱਕ
- ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 4 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ, ਨਰਮ
- 2 ਚਮਚੇ ਤਾਜੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਰਗਰਾਗਨ, ਪੈਡਸਲੇ, ਬੇਸਿਲ, ਥਾਈਮੇ ਆਦਿ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ
- 8 ਤਾਜਾ ਤਾਜ਼ ਦੇ ਪੱਤੇ
- 1 ਛੋਟਾ ਕਲੀ ਲਸਣ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 F (180 C / Gas 4) ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਫਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਜ ਭੁੰਨਣ ਪੈਨ ਲਾਈਨ. ਪੈਨ ਵਿਚ ਰੈਕ ਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨੈਨਸਟਿਕ ਰਸੋਈ ਸਪ੍ਰੇ ਨਾਲ ਸਪਰੇਟ ਕਰੋ.
- ਕੋਨੀਸ਼ ਖੇਡ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੋਖੋਣ ਨੂੰ ਕੋਸਿਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਨ੍ਹ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੈਕ ਉੱਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਰਲਾਉ.
- ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਝ ਚਮੜੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਜਾਂ ਇੱਕ ਲੱਕੜ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਕਸੀਦ ਦਾ ਅੰਤ ਵਰਤੋ. ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਹੇਠ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਧੱਕੋ. ਹਰ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਸਣ ਦੇ ਕੁੱਝ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਟੋਕ ਕਰੋ. ਹਰ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਕ ਛੋਟੀ ਪੂਰੀ ਤੁਪਕਾ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਲਾਈਉ.
- ਕੁਕੜੀ ਦੇ ਬਾਹਰੋਂ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਮੱਖਣ ਪੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- ਕਾਰਨੀਜ਼ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ 1 ਘੰਟਾ ਲਈ ਭੁੰਨਣਾ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਜੂਸ ਸਾਫ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਪੋਲਟਰੀ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ 165 ਹੈ. ਥਣਾਂ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦੇ ਹੋਏ, ਥਣਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਓਵਨ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ-ਪੜੋ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਨਾਲ ਤਾਪਮਾਨ ਵੇਖੋ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤਾਜੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪੱਕੇ ਨਾਲ ਬਦਲੋ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਰੋ ਅਤੇ ਫੇਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਸਣ ਨੂੰ ਟੱਕ ਦਿਓ. ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਝ ਡੇਚਮਚ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ 1 1/2 ਪਾਊਂਡ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਟੁੱਟੇ ਅਤੇ ਕੁੱਕੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਕਾਉਣਾ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਗੇਮ
ਐਪਲ ਅਤੇ ਸਲੇਸ ਭਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰਨੀਡ ਹੈਨਜ਼
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 924 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 34 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 632 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 445 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 135 ਗ੍ਰਾਮ |