ਇਹ ਮਹਾਨ ਮਾਸਕੋ ਮੋਪ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੀਮਾਰੀ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਗਰੱਭੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਿਸਤੌਲ ' ਤੇ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਕੱਪ (475 ਮਿ.ਲੀ.) ਬੀਫ ਸਟਾਕ
- 1 ਕੱਪ (240 ਮਿ.ਲੀ.) ਬੀਅਰ
- 2/3 ਕੱਪ (160 ਐਮ.ਐਲ.) ਵੌਰਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ
- 1/3 ਕੱਪ (80 ਮਿ.ਲੀ.) ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ
- 1 1/2 ਚਮਚੇ (7.5 ਮਿ.ਲੀ.) ਲੂਣ
- 1 1/2 ਚਮਚੇ (7.5 ਮਿ.ਲੀ.) ਪਪੋਰਿਕਾ
- 1 1/2 ਚਮਚੇ (7.5 ਐਮ.ਐਲ.) ਸੁੱਕੀ ਰਾਈ
- 1 1/2 ਚਮਚੇ (7.5 ਮਿ.ਲੀ.) ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- 1 1/2 ਚਮਚੇ (7.5 ਮਿ.ਲੀ.) ਕੈਨਨਾਂ
- 1 ਚਮਚਾ (5 ਮਿ.ਲੀ.) ਟਾਸਕਕੋ
- 1 ਚਮਚਾ (5 ਮਿ.ਲੀ.) ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ 1 ਹਫਤੇ ਲਈ ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਰ ਵਿੱਚ ਏਅਰਟਾਇਡ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁੱਝ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਸਿਰਫ ਬੀਫ ਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬੀਪ ਵਿੱਚ ਫੜੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 84 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 530 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |