ਇਹ ਮਸਾਲਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੀਂਦੇ ਅਤੇ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਪੀਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਟੀਕੇ ਦੀ ਸੂਈ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਚਮਚੇ / 10 ਮਿ.ਲੀ. ਲੂਣ
- 2 ਚਮਚੇ / 10 ਮਿ.ਲੀ. ਮਿਰਚ
- 1 ਚਮਚਾ / 5 ਮਿ.ਲੀ. ਪੈਨਸਲੇ (ਬੂਟੇ)
- 1 ਚਮਚ / 15 ਮਿਲੀਲੀਟ oregano (ਸੁੱਕਿਆ)
- 1/2 ਚਮਚਾ / 2.5 ਮਿ.ਲੀ.
- 1 ਵੱਡਾ ਕਲੀ ਲਸਣ (ਬਾਰੀਕ)
- 1 ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼ (ਸ਼ੁੱਧ)
- 1 ਚਮਚ / 15 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ / 120 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸਿਰਕੇ
- 1 ਕੱਪ / 240 ਐਮ ਐਲ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ / 120 ਮਿ.ਲੀ. ਬੇਸਬੈਲ (ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੀ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਹਣ ਲਈ ਮੋਰਟਾਰ ਅਤੇ ਪੱਸਲ ਜਾਂ ਮਸਾਲਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ. ਪਨੀਰੀ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਸ ਕੇ. ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਢੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਰਰ (ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਟੀਕਾ ਲਾ ਰਹੇ ਹੋ) ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ 8 ਤੋਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.
2. ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ਅਨੁਸਾਰ ਗ੍ਰਿਲ ਜਾਂ ਸਮੋਕ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 165 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 337 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |