ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਸੂਰ ਦੀ ਚਾਕੂ
- 4 ਚਮਚੇ ਆਟਾ, ਵੰਡਿਆ
- 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕੈਨੋਲਾ
- 4 ਮੱਧਮ ਆਲੂ, ਲਾਲ ਜਾਂ ਯੂਕੋਨ ਸੋਨਾ, ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 1 ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਛੋਟੀ ਗੋਭੀ, ਪਿੰਜਰੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ
- 4 ਗਾਜਰ, ਡੱਸਲੀ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 2 ਚਮਚੇ ਬੀਫ ਬਰੇਨ ਗ੍ਰੈਨਿਊਲ ਜਾਂ ਬੀਫ ਬੇਸ
- 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (14 1/2 ਔਂਸ.) ਸਟੈਵਡ ਟਮਾਟਰ, ਕੱਟ ਦਿਓ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
- 2 ਚਮਚੇ cornstarch
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਕੱਟੋ; ਆਟੇ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਕੋਟ.
- ਭੂਰੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸਕਾਈਲੇਟ ਵਿੱਚ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ.
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਆਲੂ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਰੱਖੋ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਆਟੇ ਨੂੰ ਛਕਾਉ ਅਤੇ ਕੋਟ ਤੇ ਟੋਟ ਦਿਓ.
- ਆਲੂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਦੀਆਂ ਵਿੰਗਾਂ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਭੂਰੇ ਪੋਰਕ ਚਪਸ, ਸਫੈਦ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਜਾਂ ਬੇਸ, 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭੰਗ, ਅਤੇ ਸਟੈਵਡ ਟਮਾਟਰ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਨਾ ਕਰੋ.
- 3 1/2 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕਵਰ ਅਤੇ ਹੁੱਕ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਜਾਂ 7 ਤੋਂ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ.
ਛੋਟੀ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਸੁਗੰਧਤ ਹੋਣ ਤਕ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੈੱਪ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ. 2-ਕੱਪ ਦੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪਕਾਉ; 1 1/2 ਕੱਪ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਪਾਓ. ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ. ਕੁੱਕ ਅਤੇ ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤਕ ਮਿਕਸ ਤੇ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੂਰ ਦੇ ਕਰੀਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਲਓ.
ਹੋਰ ਪੋਕਰ ਚੁਤੇ
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਭਰਾਈ, ਹੌਲੀ ਕੋਕਰ ਨਾਲ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ
ਲੀਜ਼ਲ ਦੇ ਕਰਕਪੋਟ ਪੋਕਰ ਚੁਪਸ
ਬਟਰਫਲਾਈਡ ਚੁਪਤੀ ਅਤੇ ਆਲੂ
ਪੌਲਾ ਦੇ ਪੋਕਰ ਚੁਪਸ
ਐਪਲ-ਅਪਰਿਕੋਟ ਪੋਕਰ ਚੁਪਸ
ਸੰਤਰਾ-ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਾਸ ਵਾਲਾ ਸੂਰ
ਬ੍ਰਾਈਜ਼ਡ ਪੋਰਕ ਚੋਪਸ
ਸੂਰ ਅਤੇ ਰਾਈਸ ਸੁਆਦੀ
ਕ੍ਰੌਕਪੌਟ ਸਟੈਫਡ ਪੋਰਕ ਚੋਪਸ
Crockpot ਵਿੱਚ ਸੂਰ ਦਾ ਆਟਾ ਅਤੇ ਆਲੂ
ਅਨਾਨਾਸ ਮੈਰਿਟਡ ਪੋਰਕ ਚੋਪਸ ਰੀcipe
ਪੀਕਜ਼ ਨਾਲ ਕਰਕਪੋਟ ਸੂਰ ਦੇ ਚੱਪਿਆਂ
ਕਰੋਕਪੋਟ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪੋਕਰ ਚੁਤੇ
ਪੇਜੇ ਦੇ ਪੂਰਨ ਪੋਕਰ ਚੁਤੇ
ਪੋਕਰ ਚੋਪ ਇੰਡੈਕਸ
ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਪੋਕਰ ਚੁਪਸਿਆ ਸੂਚਕਾਂਕ
ਪੋਕਰ ਪਿਕਨਿਕਸ ਇੰਡੈਕਸ
ਦੇਸ਼ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ
ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਪਕਵਾਨਾ | ਕਸਰੋਲ | ਮੁੱਖ ਰਾਈਜ਼ ਇੰਡੈਕਸ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 706 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 34 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 145 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 669 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 50 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 51 ਗ੍ਰਾਮ |