ਜੌਂ ਤੇ ਪਕਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਪੋਰਕ ਦੀਆਂ ਚੋਟੀਆਂ ਅਸਲ ਇਲਾਜ ਹਨ. ਇਹ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੰਪੂਰਣਤਾ ਤੇ ਗ੍ਰਿੱਲ ਕਰੋ.
ਫੋਟੋ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ, ਰਾਹੀ, ਪੈਸਟੋ ਸੁੱਕੋਟਾਸ਼ ਹੈ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੋਈ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ, ਇੱਕ ਹਰਾ ਸਲਾਦ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਫਲ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਡਿਨਰ ਲਈ ਕੁੱਝ ਗਰਮੀ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਦੋ ਆਲੂਦਾਰ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਚਮਚੇ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 3 ਚਮਚੇ ਭੰਡਾਰ ਸ਼ੂਗਰ ਭਰੇ
- 2 ਚਮਚੇ ਡੀਜ਼ੋਨ ਰਾਈ ਦੇ
- 1/3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- 4 (1 ਇੰਚ ਮੋਟਾ)
- ਠੋਸ ਸੂਰ ਦਾ ਚੂਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਨੀਲੇ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਰਾਈ, ਪਾਣੀ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ. ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਨਾਲ ਕੋਟ ਵੱਲ ਜਾਓ. ਸੂਰ ਦੇ ਸੂਰ ਦਾ ਢੱਕ ਕੇ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ 8 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਰੈਫਰੀਜੇਟ ਕਰੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਕਾਉਣ, ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੋ ਪੱਧਰ ਦੀ ਅੱਗ ਬਣਾਓ. ਮੈਰੀਨੇਡ ਤੋਂ ਦਹੀਂ ਕੱਢੋ; ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ
ਚੱਪਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਿਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਭਾਗ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 1 ਤੋਂ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
ਜਦੋਂ ਦੁਕਾਨ ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਟਗਿੰਗ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਗ੍ਰਿਲ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੱਡੇ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, 1 ਤੋਂ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਫਾਇਆ ਕਰੋ.
ਫਿਰ ਚਿਕੜਾਂ ਨੂੰ ਗਰਿਲ ਦੇ ਠੰਢੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਲੈ ਜਾਓ. 4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਵਰ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲ ਚਪਸ ਅਤੇ ਕਵਰ ਬਦਲੋ; 4-6 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗ੍ਰਿਲਕ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ 145 ਤੋਂ 150 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਬਰਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਗਰੌਸ ਤੋਂ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕਵਰ ਕਰੋ. 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਗ੍ਰੀਨ ਬੇਬੀ ਬੈਕ ਰੀਬਜ਼
ਗੁਲਲਡ ਪੋਕਰ ਟੈਂਡਰਲੌਨ ਮੇਡੇਨੇਲੀਅਨ
ਗਰਮ ਪੀਰਮਸਨ ਸੂਰ ਲੂਣ
ਲੀਮੋਨ ਸਪੈਰੀਆਂ
ਅਨਾਨਾਸ ਸਲਸਾ ਨਾਲ ਏਸ਼ਿਆਈ ਪੋਕਰ ਚੋਪਸ
ਆਵਕੋਡੋ ਮੇਕ੍ਸਿਕਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਰਕ ਚੁਪਸਿਆ
ਪੰਜ ਸਾਮੱਗਰੀ ਪੋਕਰ ਚੋਪ ਭੋਜਨ
ਦੱਖਣ ਪੱਛਮੀ ਸੂਰ ਕਬੂਸ
ਰੰਚ ਪੋਰਕ ਚੁਪਸ
ਐਪਲ ਬਲਸਾਨਿਕ ਪੋਕਰ ਟੈਂਡਲੌਇਨ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 166 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 43 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 825 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |