ਇਹ ਸੌਖਾ ਕ੍ਰੋਕਪੋਟ ਚਾਉਡਰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚੋਰਿਜ਼ੋ ਸਾਸਜ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਾਜ਼ਾ ਲੰਗੂਚਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਜਾਂ ਹਲਕੀ ਇਟੋਸ਼ਲ ਲੰਗੂਚਾ, ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ਤੋਂ 12 ਔਂਨਜ਼ ਤਾਜ਼ੀ ਸਨੋਜ਼ੋ ਸਾਸਜ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
- 1 1/2 ਕੱਪ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
- 4 ਕੱਪ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (10 3/4 ਔਂਸ) ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੀ ਕਰੀਮ
- 2 ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ਾ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੇਸਟਲੀ ਜਾਂ ਲਗਭਗ 2 ਚਮਚੇ ਸੁੱਕ ਗਏ parsley flakes
- 1 ਪੈਕਜ (ਲਗੱਭਗ 5 ਔਂਸ) ਬਰਾਂਸੀਨ ਪਨੀਰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਦੇ 4 ਔਂਸ
- 1 ਤੋਂ 1 1/2 ਕੱਪ ਮੱਕੀ ਦੇ ਕਰਨਲ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਲੰਗੂਚਾ ਕੇਸਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸੈਸਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਦਿਓ. ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ; ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਉ, ਅਕਸਰ ਖੰਡਾ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਥੋੜਾ ਧੱਬੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਸਲੇਕ ਹੁਣ ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
- ਇੱਕ 4 ਤੋਂ 6-ਕੁਆਟਰ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ, ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਚਿਕਨ ਸੂਪ, ਪੈਨਸਲੀ, ਅਤੇ ਬੋਸਿਨ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਦੀ ਮਿਕਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਕਰੋ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ. ਮੱਕੀ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ.
- ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ 5 ਤੋਂ 7 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਲੂ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਖੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
4 ਤੋਂ 6 ਤਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 588 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 45 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 123 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 914 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |