ਕਾਰਾਮਲ Chex ਮਿਕਸ ਲਈ ਇਹ ਰੋਟੇ ਇੱਕ ਮਿਠਾਈ ਅਤੇ ਭ੍ਰਮੰਨੀ ਬੇਕ ਕਾਰਮਲ ਕੋਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੀਰੀਅਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਟਲਜ਼. ਇਹ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸੰਪੂਰਣ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਿਡ-ਡੇਅ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬੱਚਾ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3.5 ਕੱਪ ਮੱਛੀ Chex ਅਨਾਜ (ਜਾਂ ਚਾਵਲ Chex ਸੀਰੀਅਲ ਜ ਇਸੇ ਅਨਾਜ)
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਗਿਰੀਦਾਰ
- 1/2 ਕੱਪ pretzel rods
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1/2 ਕੱਪ
- ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ (ਪੈਕਡ)
- 1/4 ਕੱਪ ਹਲਕਾ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰਸਮ
- 1/3 ਕੱਪ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਗਾੜਾ ਗ੍ਰਹਿ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ 9x13 ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸੀਰੀਅਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਟਜਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 250 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਅਹਿਲ ਕਰੋ.
- ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਮੱਧਮ saucepan ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ, ਸ਼ੱਕਰ, ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਸ਼ਰਬਤ ਰੱਖੋ. ਜਦੋਂ ਤਕ ਖੰਡ ਪਿਘਲਾ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਚੇਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਕੈਂਡੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਗਾੜ੍ਹੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਕੈਂਡੀ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਲਗਾਓ . ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਖੰਡਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੈਂਡੀ 238 ਡਿਗਰੀ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਵਿਚ ਹਿਲਾਓ.
- ਕਾਰੀਮਲ ਨੂੰ ਅਨਾਜ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੰਡਾ ਦੇਵੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਟੁਕੜੇ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਕੋਟ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਹੋਣ.
- ਕੈਨੀ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਪਰਤੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਕਰੀਚੋ, ਹਰੇਕ 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਖੰਡਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਾਰਾਮਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਪੈਨ ਤੇ ਬੁਲਬੁਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੈਂਡੀ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ.
ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਥ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿਓ. ਕੈਮਰਾਮ Chex ਨੂੰ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਜਾਂ ਠੰਢੇ, ਸੁੱਕਾ ਥਾਂ 'ਤੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 167 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 89 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |