ਮੈਰਿਟਡ ਫ੍ਰੀ ਸਲਾਦ

ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਸਿਟਰਸ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਇਸ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਫ਼ਲਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਲਈ ਉੱਤਮ ਪੂਰਕ ਹੈ. ਹਨੀਡਿਊ ਅਤੇ ਕੰਟਲਾਉਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬਾਲਾਂ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 1/2 ਪਿਆਲੇ ਸ਼ਹਿਦ
• 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
• 1/4 ਕੱਪ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
• 1/4 ਕੱਪ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ
• 1/8 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
• 2 ਕੱਪ ਹਨੀਡਵ ਤਰਬੂਟਨ ਬਾਲਾਂ
• 2 ਕੱਪ ਤਿੱਬੂਣ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਸਜਾਵਟ
• 2 nectarines, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
• 2 ਕੱਪ ਅੱਧੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
• 1 ਕੱਪ ਬਲੂਬੈਰੀ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

1. ਛੋਟੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉ.

2. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਖੰਡਾ. ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਕਰੋ.

3. ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ marinade ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

4. ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਢੱਕੋ ਅਤੇ refrigerate ਕਰੋ