ਅੰਡੇ ਬਿਨਾਂ Eggnog? ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਟੋਫੂ ਅਤੇ ਸੋਯਮਿਲਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਅਜੀਬ "ਐਂਡੀਨੋਗ" ਬਹੁਤ ਮੋਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸੋਇਮਿਲਕ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ, eggless eggnog ਮਿਸ਼ਰਣ ਅੱਗੇ ਵਾਰ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਸੇਵਾ ਦੇ ਅੱਗੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਈਸ ਕਿਊਬ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 21 ਔਂਸ ਟੌਫੂ (ਵਾਧੂ ਫਰਮ ਰੇਸ਼ਮ)
- 2 ਕੱਪ
- ਸੋਯਮਿਲਕ
- 2/3 ਕੱਪ ਟੱਬਾਨਾਈਡ ਖੰਡ (ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਜਾਂ ਸੁੱਕਾਣਾ; ਜਾਂ 1/2 ਪਿਆਲੇ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ 1 ਕੱਪ ਵਿਕਲਪਕ ਤਰਲ ਸਵੀਕਰ)
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ (ਠੰਡੇ)
- 1 ਕੱਪ
- ਰਮ (ਜਾਂ
- ਬ੍ਰਾਂਡੀ )
- 4 1/2 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 20 ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ
- ਗਾਰਨਿਸ਼: ਜੈਟਮੇਗ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਚੁੱਕੀਆਂ ਟੋਫੂ ਅਤੇ ਸੋਯਮਿਲਕ ਰੱਖੋ.
- ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਏ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਜਾਂ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਖੋਦੋ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ, ਰਮ ਜਾਂ ਬ੍ਰਾਂਡੀ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕਰੋ.
- ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੱਕ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਵਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਕਰੋ.
- ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਫਲਰਾਈਰ ਤਕ 10 ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ.
- ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਉ
- ਟੌਪ ਤੇ ਛਿੜਕਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਫਮੇਗ ਨਾਲ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 194 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 28 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |