ਕੈਸਕੂ ਕਰੀਮ ਇੱਕ ਅਸ਼ਲੀਲ ਅਮੀਰ ਕ੍ਰੀਮ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡੇਅਰੀ-ਫਰੀ ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਬਦਲਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਧਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਸੋਇਆਬੀਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਆਦਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਕਯੂਰਾ ਕਰੀਮ ਕਰੀਮ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੀਆਂ ਕਾਜ ਵਰਤਾਂਗੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣਾ ਵੀ ਹੈ.
ਕਾਸੂ ਕਰੀਮ ਵਿਅੰਜਨ ਗਾਰਡੇਨ ਦੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਤਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਕੱਪ ਕਾਜੂ (ਸਾਰਾ ਕੱਚਾ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
2 ਕੱਪ ਪੂਰੇ, ਕਾਲੇ ਕਾਜ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਟੁਕੜੇ) ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦਿਓ. ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ refrigerate.
ਕਾਜੂ ਕੱਢ ਲਓ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਹੇਠ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
ਕਾਜਵਾਂ ਨੂੰ 1 ਇੰਚ ਦੇ ਕੇ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉੱਚੇ ਰਲਾਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਹਾਈ-ਸਪੀਡ ਬਲੈਡਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਟਾ-ਮਿਕਸ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਇੱਕ ਅਤਿ-ਨਿਰਭਰ ਕਰੀਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੁਰਮਾਨਾ-ਜਾਲੀਦਾਰ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਕਾਜੂ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਦਬਾਉ.)
ਕਰੀਬ 3 1/2 ਕੱਪ ਨਿਯਮਤ ਕਾਜੂ ਕਰੀਮ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਕੈਮਰਾ ਕਾੱਜੂ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ:
- ਗੋਰਮੇਟ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ ਪੁਰੀ
- ਕਚਿਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ ਅਲਫਰੇਡੋ ਸਾਸ
- ਰੋਜ਼ਮਰੀ ਕਾਜੁ ਸਬਜੀਆਂ ਵਾਲਾ ਆਲੂ
- ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸੁਝਾਅ
- Crisped dulse ਨਾਲ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਉਂਗਲੀ ਕਰਨਾ
- ਆਸਾਨ ਸੋਇਆ-ਰਹਿਤ ਸਬਜ਼ੀ ਮ
- ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਅਸਾਨ ਸ਼ਜਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 62 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 63 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |