ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਵਾਜ ਬੇਹੱਦ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ
A- ਸੂਚੀ ਵਾਲੀਆਂ ਹਸਤੀਆਂ ਹੰਢਣਸਾਰ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ 'ਤੇ ਉਛਾਲ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕੱਚੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਬਣ ਗਏ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਵੀ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਡਾਈਟ ਵਿਚ ਹਾਲੀਵੁਡ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਕੁਝ ਸ਼ੇਫ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂੰ 'ਤੇ ਕੱਚੀ ਕੱਚੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.
ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਕਿਉਂ?
ਇਹ ਖੁਰਾਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਕਾਰਨ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਨਾ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਪਜ ਦਾ ਪੂਰਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਇੰਡਸਟਰੀ ਵਿਚ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕੱਚਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਹ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਡਾਇਟਸ ਭਾਰ ਦੇ ਘਾਟੇ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੀਬਰ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਕੱਚਾ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਵਿਅਰਥ ਜਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਬਲ ਹੈ, ਹਰੇ-ਭਰੇ ਜੀਵਨ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ.
ਕਿਹੜਾ ਸੇਹਰਾ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਭੋਜਨ?
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ ਉਹ ਵੀ ਪਾਰਟ-ਟਾਈਮ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੁੱਪ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹਨ.
ਡੈਮੀ ਮੂਰੇ ਅਤੇ ਵੁਡੀ ਹਾਰਲਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 1993 ਦੀ ਫਿਲਮ "ਅਸੰਧ ਪ੍ਰਸਤਾਵ" ਵਿੱਚ ਸਹਿ-ਅਭਿਨੈ ਕੀਤਾ, ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਮ ਵਿੱਚ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਅਦਾਕਾਰ ਅਕਸਰ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ, ਉਹ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ ਬਿਲਬੋਰਡ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵੱਧਦੀ ਹੈ.
ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਅਤੇ ਮਾਡਲ ਕੌਰਲ ਅਲਟ ਕੱਚੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਸਨੇ 2004 ਦੇ "ਈਟਿੰਗ ਇਨ ਦ ਰਵਿਅ: ਅਗੇਂਡਰ ਦੀ ਗਾਈਡ ਆਫ਼ ਲਿਲੀਿੰਗ ਸਲਾਈਮਰ, ਹੋਲਡੀਅਰ ਹੋਲਡਿੰਗ, ਅਤੇ ਲੌਂਗ ਯੰਗਰ ਦ ਕੱਚਾ-ਫੂਡ ਵੇਅ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀਆਂ." ਆਲਟ ਫੈਸ਼ਨ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਆਈਕਨ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਫੈਸ਼ਨ ਡਿਜ਼ਾਈਨਨਰ ਡਾਨਾ ਕਰਾਨ ਵੀ ਇਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੈ.
ਹੋਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟਿੰਗ, ਅਲੀਸਿਆ ਸਿਲਵਰਸਟੋਨ, ਚੈਰ ਅਤੇ ਜੇਸਨ ਮਰਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁਜ਼ਨ ਸਾਰਾਂੰਡਨ, ਐਡਵਰਡ ਨੌਰਨ ਅਤੇ ਐਂਜਲਾ ਬਾਸੈੱਟ ਨੇ ਇਸ ਰੁਝਾਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਹੀ ਹੈ. 2011 ਵਿੱਚ ਸਕੈਨਵੈਸਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਉਸਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਟੀਵ ਜੌਬਜ਼ ਨੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ.
ਹਾਲੀਵੁਡ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੱਚ ਵੇਗਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਹੁਣ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ੇਫ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਬੜ੍ਹਾਵਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਰਲੀ ਟ੍ਰੋਟਟਰ ਕੱਚੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਗਾਈਡਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ