ਬੇ ਪੱਤਾ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਪਿਆਲਾ ਕਾਫੀ ਆਰਾਮਦਾ ਹੈ-ਲਗਭਗ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚਾਹ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੀ ਕੜਾ ਲਈ ਵਾਪਸ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਕੈਰੀਬੀਅਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੇ ਪੱਤਾ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੈਰੇਬੀਅਨ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਅਜੇ ਵੀ ਜਿਊਂਦੀ ਹੈ ਇਹ ਦਾਅਵੇ ਸੱਚ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗੀ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਵੱਡੇ ਤਾਜ਼ਾ
- ਪੱਛਮੀ ਭਾਰਤੀ ਬੇ ਪੱਤੇ
- 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦੁੱਧ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਬੇਕ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉ, ਕਵਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉ.
- 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ ਫਿਰ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ 4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚਾਹ ਨੂੰ ਢਕੇ.
- ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਪੀਓ ਜਾਂ ਮਿੱਠੀ ਬਣਾਓ. ਜੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਪਲਪਾਓ ਵਰਤੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਧ ਚਾਹ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਤਲੇਗਾ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 3 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 1 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |