ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲੋਸ ਐਂਜੂਲਸ ਦਾ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਸੁਕਲਰ (ਦੂਸਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ) ਇਸਦੇ Sorrel Pesto Rice Bowl ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਮੇਰੀ ਸੁਕਲਰ ਦੀ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਲਾਇਸੈਂਸ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਸਕਰਣ ਲਈ, ਤਾਜ਼ੇ ਪਿੰਕਨੇ ਟੈਨਡਰਡ ਅਰਾਬੋਟ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਟੈਂਡਰ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਟੌਜ਼ਾਿੰਗ ਪੈਸੋਸਟ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਸੁਆਦਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਕੌੜਾ ਰਾਡਿਸ਼ੀਓ, ਖਾਰੇ ਲਾਲ, ਕਲੀਮੀ ਆਵਾਕੈਡੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਰਮ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮਕੀਲਾ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਪੂਰੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਪਰਿੰਗ ਤੇ ਵਧੀਆ ਪਿਕਨਿਕ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਰਾਈਸ ਲਈ :
- 1 ਕੱਪ ਲੰਮੀ ਅਨਾਜ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ
- 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1 ਚਮਚਾ ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- ਪੈਸਟੋ ਅਤੇ ਟੌਪਿੰਗ ਲਈ :
- 2 ਕੱਪ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਬੇਬੀ ਪਾਲਕ
- 1/3 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਂਢੂਆਂ
- 2 ਚਮਚੇ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ (ਰੇਡਿਕੀਓ ਲਈ ਰਾਖਵੇਂ 1 ਚਮਚਾ ਵਾਲਾ)
- 1 ਵੱਡਾ ਲਸਣ ਦਾ ਲਵੀ (ਗਰੇਟ)
- ਕੋਸਿਰ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸੁਆਦ
- 1-2 ਚਮਚੇ ਪਾਣੀ
- 2 ਅੰਡੇ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਰੈਡਿਕੀਓ ਪੈਕ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਆਵੋਕਾਡੋ
- 2 ਚਮਚੇ ਡਿੱਗ ਚੁੱਕੇ ਹਨ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਚੌਲ, ਪਾਣੀ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੋਟਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮੀ ਤੇ ਮਿਲਾਓ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਬਾਲਣ, ਕਵਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਿਮਰਨ ਲਈ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਕੁੱਕ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਮਲ ਪਰ ਕੱਚੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕਰੀਬ ਸਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 10 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਫੋਰਫ ਨਾਲ ਫੋਰਕ ਬੈਠੋ, ਫਿਰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
- ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਪਾਲਕ, ਅਲੰਡਟ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ (1 ਛੋਟਾ ਚਮਚੇ ਰਿਜ਼ਰਵ), ਲਸਣ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪੱਲਸ, ਕਈ ਵਾਰ ਪੱਖਾਂ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ-ਟੁਕ ਕੇ ਰੱਖੋ, ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮੂਜਿੰਗ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ 2 ਚਮਚੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਲੂਣ ਲਗਾਓ. ਠੰਡੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ.
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬੋਤਲ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 6 ਮਿੰਟ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਲਗਾਓ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਮਾਪਤ ਹੋਣ ਤੇ, ਪਿੰਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਂਡੇ ਚਲਾਓ.
- ਜਦੋਂ ਅੰਡੇ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਰਾਖਿਕੀਓ ਨੂੰ ਰਿਬਨਡ ਚਾਕੂਨ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਚੂੰਡੀ ਨੂੰ ਟੋਟਕੇ. ਆਵਾਕੋਕਾਰ ਨੂੰ ਕੱਟੋ
- ਦੋ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਚੌਲ ਪਾਓ. ਬਰਾਬਰ ਰੈਡਿਕੀਓ, ਆਵਾਕੈਡੋ ਅਤੇ ਫੈਯਾ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਦੋ ਅੰਕਾਂ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ. ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਬਦਲਾਵ :
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੈੱਡਿਕੀਓ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਾਲ ਲਾਲ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੌੜਾ ਕੁੜੱਤਣ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਸੰਕਟ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਮਿਲੇਗਾ.
- ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚੌਲ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਬਸ ਪੈਕਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 1 ਕੱਪ ਚਾਵਲ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 913 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 53 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 25 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 217 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 425 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 93 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 27 ਗ੍ਰਾਮ |