ਸਮੋਕ ਕੀਤੇ ਸੈਲਮਨ ਕਾਫ਼ੀ ਦਇਆਵਾਨ ਹੈ. ਸੈਲਮਨ ਖਾਰੇ, ਨਿਰਮਲ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਠੰਡੇ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸੈਮਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ! ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਦੇ ਥਾਂ ਤੇ ਗਰਮ ਪੀਕ ਸੈਮਨ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ. ਗਰਮ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸੈਮਨ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਵਾਦ ਨਾਲ.
ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸੈਂਟਵਿਕਸ ਕੇਵਲ ਸੁਆਦੀ ਹਨ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸੈਲਮੋਨ ਨੂੰ ਬੇਸਿਲ, ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਥੜ੍ਹੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕ੍ਰੀਸੈਂਟਸ ਨੂੰ ਭਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੂਰੇ ਟਿੰਸਲ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੈਂਡਵਿਕਸ ਬ੍ਰਾਂਚ ਲਈ ਜਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਲੰਚ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਿਕਦਾਰ ਚਾਹ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਉਗ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਕੁਝ ਲੇਮਨ ਬਾਰ ਦੇ ਨਾਲ. ਸੈਂਡਵਿਚ ਇਕ ਥੌਟ ਸੈਂਟਿਵ ਟਰੇ ਦੇ ਥੱਲੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਇੱਕ ਭਾਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਰੈਸੈਲੀ ਨੂੰ ਐਸਟੇਟਾਈਜ਼ਰ ਫੈਲਾਅ ਜਾਂ ਡੁਬੋਣਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਰੈਕਰ ਅਤੇ ਕਰੁਡੀਟੀਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਜਰ ਗਾੜ੍ਹੇ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਸਟਰਿਪਾਂ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਸਮੁੰਦਰੀ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਸੈਲਮਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡਿੱਪ, ਪਤਲੇ ਕ੍ਰੀਮ ਪਨੀਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਕੁਝ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਹੋ ਗਏ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਿਆਜ਼. ਸੌਟਿਡ ਲਸਣ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕੈਮਰ ਜਾਂ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਜਾਂ ਡਿੱਲ ਰੱਖਕੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 (8 ਔਂਸ) ਪੈਕੇਜ ਘੱਟ ਤਲੇ ਹੋਏ ਠੰਡੇ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸੈਮਨ
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1 (8 ਔਂਸ) ਪੈਕੇਜ ਕ੍ਰੀਮ ਪਨੀਰ, ਨਰਮ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕਿਆ ਚਾਵਲ ਪੱਤੇ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜ਼ ਦੇ ਪੱਤੇ
- 16 ਛੋਟੀ ਕ੍ਰਾਈਸੈਂਟਸ, ਸਪਲੀਟ ਅਤੇ ਟੋਸਟਡ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸੈਲਮਨ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਕਰੋ ਇੱਕ ਮਧਿਅਮ ਸਕਿਲਟ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸੈਂਟਨ ਸੈਮੌਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਮੋੜੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਦਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਟੀਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਸੈਮੋਨ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੈਲਮਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਟੋਟੇ ਕਰ ਦਿਓ.
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਨਰਮ ਅਤੇ fluffy ਜਦ ਤੱਕ ਇੱਕ ਬਿਜਲੀ ਮਿਕਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਹਰਾਇਆ. ਨਿਰਵਿਘਨ ਤਕ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਹਰਾਓ.
- ਸਾਲਮਨ ਅਤੇ ਸੁੱਕਿਆ ਚਾਵਲ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ.
- ਸੈਲਵੀਆਂ ਨੂੰ ਸੈਲੂਨ ਭਰਨ ਨਾਲ, ਸਾਰਾ ਟਾਂਸਲਾਂ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਸੈਂਟ ਕਰੋ. ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
- ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਵਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 3 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਰੈਫ੍ਰਿਫ੍ਰਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਭਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕ੍ਰੈਕਰਸ ਨਾਲ ਸਨੈਕ ਲਈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 387 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 35 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 61 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |