ਜਾਪਾਨੀ ਸੁਸੂਮੀ ਸੋਬਾ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਵਾਲਾ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਬਨਵਹਿਟ ਨੂਡਲਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 14 ਔਂਸ ਸੁੱਕ ਗਏ ਸੋਬਾ (ਬੇਂਵੇਟ ਨੂਡਲਜ਼)
- 6 ਕੱਪ ਦਸ਼ੀ ਸੂਪ
- 1/3 ਕੱਪ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 2 ਡੇਚਮਚ mirin
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 4 ਪੇਸਟੁਰਾਈਜ਼ਡ ਤਾਜ਼ੇ ਆਂਡੇ
- 2 ਚਮਚੇ ਨਜੀ ਜਾਂ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਨ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸੂਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਹੀਟ ਦਸ਼ੀ ਸੂਪ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਮਿਰਿਨ ਅਤੇ ਨਮਕ.
- ਪੈਕੇਜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸੋਬੋ ਨੂਡਲਜ਼ ਉਬਾਲੋ.
- ਸੋਬੋ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਚਾਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਦਿਓ.
- ਨੂਡਲਜ਼ ਉੱਪਰ ਗਰਮ ਉਬਾਲਣ ਵਾਲੀ ਸੂਪ ਪਾਓ.
- ਹਰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਨੂਡਲਸ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਕ ਕਰੋ.
- ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਉੱਪਰ ਨੀਲੀ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 213 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 208 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,686 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |