ਇਹ ਸੌਖਾ ਸਮੋਈਏ ਸਮੋਮਨ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਫਿੰਗਰ ਸੈਂਡਵਿੱਚ ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਚਾਹ ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਜੋੜ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਰੋਟੀ ਸਫੈਦ ਰੋਟੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਖਣ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ)
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ (ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਦਾ 12-ਔਂਸ ਕੰਟੇਨਰ ਦਾ 1/3 ਹਿੱਸਾ)
- 1/2 ਪਾਊਂਡ ਸਿਕੁਂਡ ਸੈਮਨ (ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- ਲੂਣ ਅਤੇ
- ਮਿਰਚ , ਸੁਆਦ
- ਸਵਾਦ ਲਈ, ਸੁੱਕ ਪਿਆ ਜਾਂ ਤਰਲ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪਪਰਾਕਾ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਰੋਟੀ ਦੇ ਹਰੇਕ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਲਈ, ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਫੈਲੇ
- ਸਾਲਮਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਂਡਵਿੱਚ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਢੱਕੋ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ / ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ
- ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਇਕਠੇ ਕਰੋ, ਖੂੰਟੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਚਾਰ ਤਿਕੋਣ ਉਂਗਲੀ ਵਾਲੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਕੋਰਾ ਸੈਂਡਵਿੱਚ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਕੱਟ ਦਿਓ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 47 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 14 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 45 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 1 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |