ਰਵਾਇਤੀ ਹੂਮੂਸ ਤੇ ਸੋਏਬੀਨ ਹੂਮੂਸ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (15 ਔਂਸ) ਸੋਇਆਬੀਨ ਜਾਂ 1 ਕੱਪ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਐਂਡੋਮ (ਗ੍ਰੀਨ ਸੋਏਬੀਅਨ), ਗੋਲੀ
- ਡੈਂਡਬਏ ਹੋਏ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੋਂ ਤਰਲ (ਜੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ)
- 2-3 ਚਮਚੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ (ਸੁਆਦ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ)
- 1 1/2 ਚਮਚ ਤਹਿਸੀਨੀ
- 1 ਕਲੀ ਲਸਣ ਦਾ, ਕੁਚਲਿਆ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਤਾਨੀ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੁਚੱਜੀ ਰੱਖੋ.
- ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੋਂ ਲੋੜੀਦਾ ਇਕਸਾਰਤਾ, ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਜ਼ ਅਤੇ ਪੇਸਟ-ਜਿਵੇਂ ਤੱਕ ਤਰਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਜਾਂ ਕਵਰ ਅਤੇ ਰੈਫਿਜੀਰੇਟ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਜਾਂ ਪੀਟਾ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.