ਹਾਬਾਨਾਰੋ ਚਾਈਲਾਂ ਇਸ ਸੁਪਰ ਗਰਮ ਸਿਲਸਾ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਚਿਲਚ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਵੱਡੇ ਟਮਾਟਰ (ਬੀਜ ਹਟਾਇਆ)
- 1/2 ਪਿਆਜ਼ (ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ)
- 1/2 ਹਾਬਨਿਅਰਾ ਚਿਲ (ਤਾਜੀ, ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ)
- 1 ਕੱਪ ਸਿਲੈਂਟੋ (ਪੱਤੀਆਂ)
- 2 ਲਸਣ ਲਸਣ (ਪੀਲਡ)
- 1 ਪਿਆਲਾ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ (ਛੋਟਾ, ਜਾਂ ਬਦਲੀਆਂ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਦਰਜਾ ਅਤੇ ਡਸ ਵਾਲਾ)
- 2 ਚਮਚੇ ਤੇਲ
- 1 ਚੂਨਾ (ਦਾ ਜੂਸ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: ਚੂਨਾ (ਪਾੜਾ)
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: ਸਿਲੈਂਟੋ (ਸਜਾਵਟ ਲਈ sprig)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ, ਟਮਾਟਰਾਂ, ਪਿਆਜ਼ ਦੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ, ਹਾਬਾਏਨਰੋਸ, ਲਸਣ, ਸਿਲੈਂਟੋ, ਮਿਰਚ, ਤੇਲ, ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਨਮਕ ਤੋਂ ਮਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਮਾਪਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾ ਕਰੋ ਇੱਕ ਚੂਨਾ ਦੇ ਦੀਵਾਰ ਅਤੇ ਸਿਲੈਂਟੋ ਦੇ ਇੱਕ ਸੂਟੇ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 21 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |