ਮਹਾਨ ਖਬਰਾਂ Caramel ਸੇਬ ਘਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਇਹ ਰਿਸਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਛੋਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੇਬ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਡੰਕ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿੜਕ, ਨਾਰੀਅਲ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕੈਂਡੀ ਬਾਰਾਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕਾਓ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 5 ਪੱਕੇ, ਲਾਲ ਸੇਬ
- 1 ਪਾਊਂਡ ਨਰਮ, ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦਿਆ ਕਾਰਾਮਿਲਸ
- 2 ਚਮਚੇ ਪਾਣੀ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਮੂੰਗਫਲੀ
- 5 ਲੱਕੜ ਦੇ skewers
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੈਦਾਵਾਰ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨਾ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਸਟੈਮ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਕੱਛੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮੂੰਗਫਲੀ ਰਖੋ. ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਸਿੱਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੋਰਲ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਟਿਕਿੰਗ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਫੈਲਾਓ.
2. ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਦੇ ਤਲ ਵਿਚ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਦਿਓ. ਕਾਰਾਮਲ ਨੂੰ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਦੇ ਨਾਲ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਦੇ ਉਪਰ ਰੱਖੋ.
3. ਪੈਨ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੈਂਡੀ ਕਰੋ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਕਰ ਦਿਓ.
4. ਕਾਰਮੈਲ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਕੇਰਮਲ ਵਿੱਚ ਡਿੱਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਟ ਦਿਉ.
5. ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਿੱਚ ਸੇਬਾਂ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸੇਬ ਨੂੰ ਫੋਇਲ-ਕਤਾਰਬੱਧ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਕਾਰੀਮਲ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 199 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 33 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |