ਤੁਰੰਤ ਖਾਣੇ ਦਾ ਭੋਜਨ ਮੇਰੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ!)
ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਦਰਵਾਜੇ 'ਤੇ ਤੁਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਡੰਪ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾਖਲੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਹਰ ਕੋਈ "ਕੀ ਡਿਨਰ ਲਈ ਹੈ" ਪੁੱਛਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਓ, ਫਿਰ ਬ੍ਰੇਨਸਟਰਮਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ! ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕੀ ਹੈ ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ੈੱਫ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ!
ਉਹ ਦਿਨ ਆਉਣ ਤੱਕ ਸਾਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਪਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮਨ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਵੀ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰੈਨੇਨ ਤੋਂ ਫਰੇ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਟੈਂਡਰਾਂ ਤੋਂ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਇਹ ਤੇਜ਼ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਵੋ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉ.
ਸੁਝਾਅ ! ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ) ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਖਾਣੇ ਦੇ GF ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਮੇਰੀ "ਸੁਝਾਅ" ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਹੈ
01 05 ਦਾ
ਕਸਾਡੇਲੈਡਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਿਨਰ ਰਾਈਜ਼ਇਸ ਆਸਾਨ ਕਜ਼ਾਡੀਲਾ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦੇਖੋ. ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ / ਡੈਨ ਹਾਲਸੀ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਰੋਟੀ ਤੋਂ ਅੱਖਾਂ ਕਢਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੌਰਟਿਲਾ ਬੋਲਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਕਸਕਾਦਿਲਸ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਿਆਰਾ ਚਾਸੀ ਟੌਰਟਿਲਾ ਡਿਨਰ, ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਇਕ ਮੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਕਵੇਡੈਡਲਜ਼ ਦੇ ਇਸ ਡਿਨਰ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸਟੀਕ, ਪੋਰਟੈਬੇਲਾ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਮੁਰਗੇ, ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ.
( ਟਿਪ: ਗੂਟਨ-ਫ੍ਰੀ ਬਰੈੱਡ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਯੂਡੀਆਈ, ਸੁਪਰ ਸਾਫਟ ਟਰੂਲਲਾਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵਾਂਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਗਲੂਟਿਨ-ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਪੁਰਾਣੇ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਨੀਰ ਕਰੈਡਡਰ ਅਤੇ ਸੇਡੇਡਰ ਪਨੀਰ ਦਿਓ!)
02 05 ਦਾ
ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਟੈਂਡਰਚਿਕਨ ਟੈਂਡਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਚੈਕ ਕਰੋ ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ / ਜੀਮਨਿਵੋਲੌਸ ਚਿਕਨ ਟੈਂਡਰ ਕੁਝ ਕੁ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਖੂਬਸੂਰਤ-ਸੁਆਦ ਚਿਕਨ ਟੈਂਡਰਾਂ ਦੀ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਕੜੀਦਾਰ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਤੋਂ ਬਚਦੀ ਹੈ.
( ਟਿਪ : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੂਟੂਨ-ਮੁਕਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਗਲੂਟੂਨ-ਮੁਕਤ ਸਵੈਪ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ! ਸ਼ਹਿਦ ਰਾਈ ਦੇ / ਕੈਚੱਪ ਨਾਲ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ!)
03 ਦੇ 05
ਸਧਾਰਨ ਰਾਮਨ ਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀ- ਫਰਾਈਸੁਆਦੀ ਰਾਮਨ ਜੌਂ ਫੇਰੀ ਰਿਸੈਪ. ਕੈਥਰੀਨ ਲੇਵਿਸ ਮੈਂ ਰੈਨੇਨ ਰਿਲਣ ਲਈ ਇਹ ਰੋਟੀਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਤੇਜ਼ ਰੂਟ ਹੈ. ਨੂਡਲਸ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਡॅश ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਪ੍ਰੈਪ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
( ਟਿਪ : ਰਾਮਨ ਨੂਡਲਜ਼ ਗਲੂਟਿਨ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬੰਦ-ਸੀਮਾ ਹੈ.ਮੇਰਾ ਸੁਝਾਅ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ) ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਹੈ, ਕੁਝ ਕੁ ਚਿਕਨ ਸਫਾਈ ਦੇ ਘਣਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਤੇ ਟੋਟ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਚੌਲ ਦੀਆਂ ਨੂਡਲਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਕਾਓ. ਜੀਐਫ ਹਨ.)
04 05 ਦਾ
"5 ਮਿਸ਼ਰਤ" ਕੈਸਰੋਲ ਪਕਵਾਨਾਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਡਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ / ਲੌਰੀਪੈਟਸਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਰਸੋਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਸੂਚੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਧਮਕਾਇਆ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 5 ਸੰਪੂਰਕ ਕਸਰੋਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਨ ਕੁਝ ਪੱਕੇ ਤੌਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!
( ਸੁਝਾਅ : ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੁਹੋਰ੍ਹੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਲਈ GF ਵਿਕਲਪ ਦੇਣ ਲਈ ਔਖਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ ਦੇ ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ ਕੈਫੇ ਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ)
05 05 ਦਾ
ਟਮਾਟਰੋ ਪਨੀਰ ਮੱਛੀ ਫਾਈਲਟਸਇੱਕ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਟਮਾਟਰ ਫੈਟ ਫਿਲਟਰ ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ / ਫਿਲਿਪ ਡਿਜ਼ਨਰਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਇਹ ਆਸਾਨ ਮੱਛੀ ਫੈਟਲਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬੈਕਪੈਕ ਨੂੰ ਖੋਲਿਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋ ਲਵੇ. ਪਨੀਰ ਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਖਿਡੌਣੇ ਮੱਛੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਹਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸੰਕੇਤ : ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚਿੜਚਿੱਤਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲਾਸੂਨ-ਰਹਿਤ ਡਿਸ਼ ਹੈ! ਵੂਟ!