ਸਕੂਲ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ, ਬਜਟ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕਤਾ ਵਰਗੇ ਤੱਥ ਹਨ, ਇਹ ਸਖ਼ਤ-ਤੋਂ-ਪਨ-ਡਾਊਨ ਫੈਕਟਰ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ - ਠੰਢਾ ਹੋਣਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੈਫੇਟੇਰੀਆ ਵਿਚ ਪੈਰ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਹੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਲੰਗਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹੈ- ਸਕੂਲ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਲੰਚ ਲਈ ਨਿਯਮ ਕੀ ਹਨ.
ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਮੀਨੂੰ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਵੀ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਸਕੂਲੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ.
01 05 ਦਾ
ਕੀ ਮੈਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਖਰੀਦਣਾ?
Getty ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਨੂੰ ਉਮਰ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਪਵੇਗਾ: ਬੈਗ ਲੰਗ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੈਫੇਟੇਰੀਆ? ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ, ਇਸ ਫੈਸਲੇ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.
ਪਰ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਸਕੂਲੀ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਈ ਮਾਪੇ ਕਿਸੇ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਦੋਨੋ, ਦੋਨੋ ਸਕੂਲ ਦੇ ਮੇਨੂ 'ਤੇ ਕੀ ਹੈ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
02 05 ਦਾ
ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਪੈਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖਾਂਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜੰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਭੁੱਖ ਲੱਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ. ਸਕੂਲੇ 'ਤੇ ਸਮਾਜਕ ਦਬਾਅ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕ ਚੰਗੇ ਸਕੂਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਲੰਚਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਣਾ ਕੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
03 ਦੇ 05
ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਰਕਮ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮੁਕੱਦਮੇ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਨੈਕ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਸਕੂਲੀ ਦੇਖਰੇਖਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਧੂ ਖਾਣਾ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਦੇਵੋ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਾ ਦੇਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿਚ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣਾ ਬੇਕਾਰ ਹੈ.
ਪਰ ਇਸ ਨਿਯਮ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਵਹਾਰਕ ਕਾਰਨ ਹੈ: ਮਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਦੇਖੋ ਕੀ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੇ ਭੋਜਨ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਤਾਂ ਪਤਾ ਕਰੋ
04 05 ਦਾ
ਮੈਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ: ਭੂਰੇ ਬੈਗ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ? ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਉਮਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਹੁਣ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਹਰ ਸਾਲ ਇਕ ਨਵਾਂ ਜੋੜਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਲੰਗਰ ਲਗਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਲ ਤੋਂ ਸਾਲ ਤਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੰਚਬੈਕਾਂ ਬੱਿਚਆਂਅਤੇਮਾਤਾ-ਿਪਤਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਮਝੌਤਾ ਹੋਸਕਦਾ ਹੈ.
05 05 ਦਾ
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਕੂਲਾਂ ਦੇ ਲੰਚ ਲਈ ਕੀ ਨਹੀਂ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ?
ਇੱਥੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਰਨਡਾਉਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਣਾਂ ਕਰਕੇ, ਖੁਣਸੀ ਭੋਜਨ
- ਅਜਿਹੇ ਖਾਣੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਕੂਲ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ
- ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ (ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ)
- ਜਿਹੜੇ ਫੂਡ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੈਕੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਫੈਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ
- ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ / ਅਨਕੋਲ ਭੋਜਨ
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ: ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ.