ਇਹ ਤਿੰਨ ਸੰਕਰਮੰਕ ਕ੍ਰੌਕਪੋਟ ਸੌਖੀ ਪੋਕਰ ਚੁਪਸੀਆਂ ਕਰੀਬ 3 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਬਸ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਖਿਸਕਾਉ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ. ਕਰੀਬ ਸੱਤ ਘੰਟਿਆਂ ਮਗਰੋਂ ਵਾਪਸ ਆ ਕੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ, ਗਰਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੌਲ, ਜਾਂ ਪੋਲੇਂਟਾ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਡਿਸ਼ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ, ਕੁਝ ਬੇਬੀ ਗਾਜਰ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਕਰੀਅਰ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਆਂਗਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰਾ ਬੀਨ ਜਾਂ ਐਸਪੋਰਾਗਸ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੌਸ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਹਰਾ ਸਲਾਦ. ਮਿਠਆਈ ਲਈ, ਬੇਕਰੀ ਪਾਈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਕੂਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਸਨਅੰਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋਣਗੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਸੂਰ ਦਾ ਕੁੰਡ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਲਿਫਾਫੇ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ
- 1 (10 ਔਂਸ) ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਊਸ ਗਰਮੀ ਤੇ ਨਾਨਸਟਿਕ ਸਕਿਲਟ ਵਿੱਚ ਹਰ ਪਾਸੇ 3 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭੂਰਾ ਤੌਲੀਏ ਦਾ ਚੀਪਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੰਕਸ ਨਾ ਪਕਾਉ; ਉਹ ਸਿਰਫ ਦਿੱਖ ਲਈ ਤਿੱਖੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.
3-1 / 2-4 ਕਵਾਟਰ crockpot ਵਿੱਚ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਤਦ ਤੱਕ ਚੇਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਪਾਓ.
ਕਰੀਕਪੋਟ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਪਕਾਉ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਇੱਕ ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 145 ° F ਰਜਿਸਟਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ. ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੰਨੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰਲ ਲਈ ਤਰਲ ਨੂੰ ਘੁਟ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੇ 2 ਕੱਪ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ 2 ਡੇਚਮਚ ਨੂੰ ਮਿਕਦਾਰ ਬਣਾਉ ਅਤੇ 1/3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਣ ਤਕ ਪਕਾਉ. ਸੀਜਨ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 414 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 134 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 327 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 45 ਗ੍ਰਾਮ |