ਇਹ ਤਾਕਤਵਰ ਹਰੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਇਕ ਆਲਸੀ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਗਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਹੈ. ਕੇਲੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ ਜੋੜ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਰੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ "ਸਾਫ਼" ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਜੈਵਿਕ ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰੋ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਡੰਡਲੀਅਨ ਗਰੀਨ, ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ (ਲਗਭਗ 1 ਕੱਪ)
- 4 ਕਾਲਾ ਪੱਤੇ, ਹਟਾਏ ਗਏ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ (ਲਗਭਗ 2½ ਕੱਪ)
- 1 ਮੇਅਰ ਜ ਜੈਵਿਕ ਨਿੰਬੂ, 1 "ਚੰਕਸ ਵਿੱਚ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1 ਛੋਟਾ ਕੇਲਾ (ਵਿਕਲਪਿਕ) 1 "ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- 1 ਫਰਜ਼ੀ ਸੇਬ, 1 "ਚੰਕਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 1 ਚਮਚਾ grated ਅਦਰਕ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
- 2 ਕੱਪ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਸਾਰੇ ਕੱਪੜੇ ਰੱਖੋ, 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿਚ (Vita-Mix ਵਰਗੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਾਲੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੀਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ). ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤਕ 1-2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉੱਚੀ ਗਰਮ ਰਲਾਉ. ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲੋੜੀਦਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ.2 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜੇਨ ਹੋਇ ਦੁਆਰਾ ਕਾਪੀਰਾਈਟ 2010
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 225 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 1 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 62 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 57 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |