ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਇਹ ਤੇਜ਼, ਆਸਾਨ, ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਵਿਅੰਜਨ ਲੇਕਸੀਨ ਅਤੇ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ detoxifier ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕਾਲੀਆਂ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਤਰਬੂਜ ਚੁਣੋ, ਜੋ ਕਿ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿੰਕ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਕੱਟਿਆ ਤਰਬੂਜ ਦੇ 2 ਕੱਪ
- 1 ਛੋਟਾ ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ
- 1 ਚਮਚ ਕੱਟਿਆ ਤਾਜ਼ੀ ਟਕਨੀ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
- 1 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ ਰੂਟ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਜਦ ਤਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪੇਤਲੀ ਬਿੰਦੀ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
ਸਿਹਤ ਲਾਭ
- ਕੁੱਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ "ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਬੋਝ ਦੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਲਾਸ਼ਾਂ ਦੇ ਕੂੜੇ ਕਰਕਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਤਰਬੂਜ ਇੱਕ ਓਵਰਹੀਟ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਠੰਢਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਮਿਨਟ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਓਕਸਾਈਡ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇਕਾਰ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 114 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 1 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 31 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |