ਮੱਛੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਸੈਲਮੋਨ ਕਰੋਕਕਿਟੇਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਵਾਦ ਸਵਾਗਿਤ ਮਟਰ ਪਨੀਰ ਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਟਰ ਵੀ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮਫ਼ਿਨ ਜਾਂ ਸਪਲਿਟ ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸਾਬਤ ਹੋਣਗੇ.
ਇਹ ਬਚੇ ਹੋਏ ਕਾਲੇ ਪਾਏ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਹਾਰਡ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਆਂਡੇ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਆਟਾ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- ਡੈਸ਼ ਮੈਦਾਨੀ ਰਾਈ, ਵਿਕਲਪਕ
- 1 ਕੱਪ ਹਲਕਾ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ
- 3 ਹਾਰਡ-ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ, ਭਾਰੀ ਸਬਜ਼ਆਨ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲ ਦਿਓ.
- ਆਟਾ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਰਾਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਕੁੱਕ, ਲਗਾਤਾਰ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਖੰਡਾ.
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਪਾਓ. ਨਿਰਵਿਘਨ ਜਦ ਤੱਕ ਚੇਤੇ ਕੁੱਕ ਜਦ ਤੱਕ ਡੂੰਘਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ ਹੋਵੇ
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਮਟਰ ਪਾਉ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਓ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 416 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 34 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 239 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 432 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |