ਚਾਈਨੀਜ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕਾਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕਾਈ ਹੈ. ਸੀਜ਼ਰ ਸਾਸ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੱਕੀ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ, ਸ਼ੱਕਰ, ਅਤੇ ਸੀਪ ਬਰਾਮਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਭੋਜਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੀਆਈਟੇਕ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਰ ਐਕਸਟੇਟ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਵੀ ਕੁਝ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਨ.
Oyster ਸੌਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸਟੈਪਲ ਹੈ ਐਸਐਸਜੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੀਪ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਮਐਸਜੀ ਮੁਫ਼ਤ ਕਿਸਮ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਐਮਐਸਜੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਵਰਤਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.
ਡਬਲ ਫ਼ਰਾਈ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਬੇਕਂਕ ਚਿਕਨ ਸੀਪ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੇਸ਼ੇ ਮਹਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਤਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੇਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਾਨ, ਸੁਆਦਪੂਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਏਸਟੇਟਾਈਜ਼ਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4 ਤੋਂ 6 ਤਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਚਿਕਨ ਵਿੰਗਾਂ (ਲਗਭਗ 15) 2 1/2 ਪਾਉਂਡ
- 3 ਡੇਚਮਚ ਸੀਜ਼ਰ ਚਟਣੀ
- 2 ਚਮਚੇ ਚਾਨਣ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 2 ਚਮਚੇ ਚੀਨੀ ਚਾਵਲ ਵਾਈਨ ਜਾਂ
- ਖੁਸ਼ਕ ਸੈਰਰੀ
- 1 ਲਸਣ ਵਾਲਾ ਕਲੀ, ਬਾਰੀਕ
- 1 ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ (ਸਕਾਲਿਅਨ, ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼), ਪਾਸਾ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ,
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 ° F ਓਹੀਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਓਵਨ
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ marinade ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ
- ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੋਖਲਾ ਕੱਚ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਰਨੀ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ.
- ਕਰੀਬ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰੀ ਮੁੜ ਕੇ ਅਤੇ ਬਰਸਾਈ ਕਰੀਬ 2 ਜਾਂ 3 ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਇਹ ਭੁੱਖਾ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨੋਟ: ਇਹ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗ ਵੀ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਆਟਾ / ਮੱਕੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਟੋਟਕੇ ਕਰੋ (ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਧ ਮੱਕੀ ਦੇ ਪਲਾਟ / ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਦੋ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 1 ਤੋਂ 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ) ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਜਦ ਤਕ ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ
ਪੇਪਰ ਟਾਵਲ ਤੇ ਡਰੇਨ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 482 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 25 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 158 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 762 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 52 ਗ੍ਰਾਮ |