ਟਮਾਟਰ ਸੂਪ ਚਿਕਨ ਨੂਡਲ ਸੂਪ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸੋਪ (kid friendly) ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਚੰਗੇ ਟਮਾਟਰ ਸੂਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਕਲਾਸਿਕ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁੱਟੇ ਹੋਏ, ਰੇਸ਼ਮ ਵਾਲਾ ਸੁਚੱਜਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ. ਇਹ ਉਹ ਸੂਪ ਹੈ
ਇਸ ਸੂਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪਨੀਰ ਸੈਨਵਿਚ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਸਕਣ. ਜਦੋਂ ਇਸ ਕਲਾਸਿਕ ਜੋੜੀ ਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਿਪਿੰਗ, ਡੰਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ '
ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਵਾਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਰੀਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸੂਪ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਐਂਟੀਪਾਸਟੀ ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਵੀ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ
- 1 ਵੱਡਾ ਗਾਜਰ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 2 ਲਸਣ ਦਾ ਲੱਕੜ, ਬਾਰੀਕ
- 2 ਵੱਡੇ ਟਮਾਟਰ, ਦਰਜਾ ਅਤੇ ਡਸ ਵਾਲਾ (ਲਗਭਗ 2 ਕੱਪ)
- 1 (28 ਆਊਸ) ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਸਕਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
- 2 ਚਮਚੇ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ
- ਕੋਸ਼ਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੂਪ ਦੇ ਪੱਟ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. 3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਨਰਮ ਹੋਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ saute ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ 3 ਮਿੰਟ ਹੋਰ ਲਈ
- ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਟਮਾਟਰ, ਬਰੋਥ, ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਪੋਟ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਸਮਾਈਰ ਤੇ ਲਿਆਉ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਤੋਂ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਢੱਕੇ ਹੋਏ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
- ਜਾਂ ਫਿਰ ਬਰਤਨ ਵਿਚਲੇ ਸੱਜਾਣ ਤਕ ਸੂਪ ਨੂੰ ਪੱਕਣ ਲਈ ਜਾਂ ਫਿਰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਕ ਸੂਪ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਬਲੈਨਰ ਅਤੇ ਪੁਰੀ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਸੁਗੰਧ ਨਾ ਆਵੇ.
ਨੋਟ:
ਇੱਕ ਇਮਰਸ਼ਨ ਬਲੈਡਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਔਜ਼ਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਕੋਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸੌਸ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਮਰਸ਼ਨ ਬਲੈਡਰ ਇਕ-ਆਫ ਟੂਲ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਟੀਕ ਤੇ ਇੱਕ ਬਲੈਕਰ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਬਟਨ ਦਬਾਓ, ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸ਼ੇਬੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਸੂਪ ਨੂੰ ਪੇਂਡੇ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣ ਜਾਂ ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਬਲੈਨਡਰ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਇਮਰਸ਼ਨ ਬਲੈਡਰ 30 ਬਿਕਸ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਪੈਸੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਰਚ. ਇਹ ਸਭ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਰੀਦੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਸੈਸਰ ਜਾਂ ਬਲੈਨਡਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋਵੋਗੇ.
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਥੌਵੀ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਨੂਡਲ ਸੂਪ ਟੌਫੂ ਅਤੇ ਲਮੌਂਗਰਾਸ ਨਾਲ
- ਭਾਰਤੀ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਕਰੀ ਸੂਪ
- ਟਰਕੀ ਪੋਸੋਲ ਸੂਪ
- ਮੈਕਸੀਕਨ ਬਲੈਕ ਬੀਨ ਸਾਸੇਜ ਮਿਲੀ
- ਚੀਨੀ ਗਰਮ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਸੂਪ
- ਰਵਾਇਤੀ ਆਇਰਲੈਂਡ ਲੋਂਬ ਅਤੇ ਰੂਟ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਟੂਅ
- ਲੁਈਸਿਆਨਾ ਸੈਸਜ ਅਤੇ ਸ਼ੀਪ ਗੁੰਬੋ
- ਤੁਰਕੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਚਿਲੀ
- ਸੁਆਦਲਾ ਅਫਰੀਕਨ ਹਾਰੀਰਾ ਸੂਪ
- ਹਾਰਟਲੀ ਲੇਸਟੀਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਸੂਪ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 172 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 303 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 31 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |