ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰ ਹੈ ਜੋ ਔਰੇਂਜ ਪਕਾਇਦਾ ਪੋਕਰ ਲਈ ਇਸ ਆਸਾਨ ਚਾਰ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੀ ਕ੍ਰੋਕਪੋਟ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਆਦੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁਪਤ ਅੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਇਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਡਿਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ.
ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸਹਿਭਾਗੀ ਹੈ. ਸੰਤਰੀ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਸੁਆਦ ਟੈਂਡਰ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਸੂਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਪੂਰਕ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਝ ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂ ਬਾਰੀਕ ਜੈਲਪਿੰੋ ਮਿਰਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਇਸ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰਾਂ, ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਜਾਂ ਬੇਬੀ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਇਸ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.
ਇੱਕ ਪੋਰਕ ਦੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਭੁੰਜੇ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਬੋਸਟਨ ਬੱਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਟ ਚੰਗੀ-ਮਾਰਬਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕ੍ਰੋਕਪੌਟ. ਇਹ ਕੱਟ ਅਕਸਰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੂਰ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੁਕ ਜਾਵੇਗੀ.
ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ ਰੱਬੀ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਕਾਇਆ ਭੂਰਾ ਚਾਵਲ , ਕੁਸਕੁਸ, ਜਾਂ ਪਾਸਤਾ ਉੱਪਰ ਸੁਆਦਿਆ ਪਿਆ ਹੈ. ਕਲੀਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰਾ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਪੇਅਰ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਬੀਨ ਜਾਂ ਐਸਪੋਰਾਗਸ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਡਿਨਰ ਰੋਲਸ ਜਾਂ ਮਿਕਨਬੈੱਡ. ਮਿਠਾਈ ਲਈ, ਕੁਝ ਚੱਪਣ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣਗੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 (3-1 / 2 ਪਾਊਂਡ) ਸੂਰ ਦਾ ਭਾਂਡੇ
- 1 ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ
- 1 (6 ਔਂਸ) ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- 1/4 ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- 2 ਚਮਚੇ ਆਟਾ
- 2 ਚਮਚੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿੱਖ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਕੱਟੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਨਨਸਟਿਕ ਰਸੋਈ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ 3-4 ਕਵਾਟਰ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ.
ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਕੁੰਡਰਪੋਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਰੱਖੋ.
ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਭੁੰਲਣਾ ਅਤੇ ਕੁੱਕੜ ਦੇ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖੋ.
ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਪੰਘਰਵੇਂ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ, ਅਤੇ ਆਟਾ ਰਲਾਉ.
ਕਰੀਮ ਕਰੀਕਪੋਟ ਅਤੇ 8-9 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪਕਾਉ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੂਰ ਦਾ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਰਜਿਸਟਰਡ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 155 ਡਿਗਰੀ ਫੀ.
ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਸਪੋਟੁਲਾ ਅਤੇ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੀ ਚਣਕ, ਕਵਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਓਵਨ (200 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹਾਈਟ) ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕ੍ਰੋਕਪੋਟ ਤੋਂ ਹਟਾਓ.
ਇਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਕ੍ਰੋਕਪੌਟ ਵਿਚ ਜੂਸ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਚੁਕੋ ਫਿਰ ਜੂਸ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਭਾਰੀ ਪੈਨ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਥੋੜਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਆਟਾ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ.
ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਪਕਾਉ, ਵਾਇਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਧਾਰਨ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਗਾੜ੍ਹੀ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਭੁੰਲਨ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਮਹਾਰਿਸ਼ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 251 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 58 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 241 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |