ਤਾਜ਼ੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਇਸ ਟਯੁਿਨਟੀ ਚਾਹ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਇੱਕ ਤਿਰਕ ਮੀਨਥਲ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਾਹ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੀਬਅਲ ਚਾਹ ਜਾਂ ਟਾਇਸਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
Tisanes ਜ ਹਰਬਲ teas ਕੈਫੀਨ-ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦਾ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਵਿਚ ਟਿੰਡਾ (ਪੇਪਰਮੀਿੰਟ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਚ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ) ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢਾ, ਚਿੱਤਰਾ ਜਾਂ ਨਮਕ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟਕਸਾਲੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੋਰੌਕਨੀ ਟੁੰਡ ਚਾਹ ਦੀ ਕਾਢੀ ਦਾ ਹਰੀ ਚਾਹ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਫ਼ੀਨ ਹੈ) ਅਤੇ ਪੁਦੀਨ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟਿਕਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੀ ਬੁਝਾਰਤ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੀਆਂ ਚਾਹ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ (ਫਿਲਟਰ)
- 15 ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ (ਤਾਜ਼ੇ, ਪੇਪਰਮਿਨਟ ਜਾਂ ਬਰਤਨ)
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: 2 ਚਮਚੇ ਖੰਡ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ (ਚਾਹ ਪ੍ਰਤੀ ਤਕਰੀਬਨ 1 ਚਮਚਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਰ ਜੋੜੋ)
- ਵਿਕਲਪਿਕ: ਬਰਫ਼
- ਵਿਕਲਪਿਕ: ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਲਿੰਗ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ
- ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਓ.
- ਲੋੜੀਦੀ ਤਾਕਤ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਾਰੀ
- ਲੋੜੀਦਾ
- ਜੇ ਠੰਢੇ ਭੇਜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਗਲਾਸ ਭਰੋ ਅਤੇ ਚਾਹ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰ ਕੇ, ਚਾਹ ਨੂੰ ਮੱਗ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਵਿਕਲਪਕ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਾਲਾ ਗਾਊਨਿਸ਼.
ਮਿੰਟਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਇੱਥੇ ਟਕਸਾਲ ਦੇ ਸੈਂਕੜੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਟੁੰਡਾਂ ਦੇ ਹਰੀਬਲ ਚਾਹ ਲਈ ਚੰਗੇ ਉਮੀਦਵਾਰ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਅਸਪਸ਼ਟ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਮਹਾਨ ਚਾਹ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਅਨਾਨਾਸ ਟਕਸਕਾਰ
- ਐਪਲ ਪੁਦੀਨੇ (ਉਬਲੀ ਪੁਦੀਨੇ)
- ਅਦਰ ਟਕਸਾਲ
- ਲਾਲ ਰਾਰੀਪਿਲਾ ਟਕਸਾਲ
- ਕੈਟਮਿੰਟ
- ਚਾਕਲੇਟ ਪੁਦੀਨੇ
- ਔਰੇਜ ਪੁਦੀਨੇ
- ਲਵੈਂਡਰ ਪੁਦੀਨੇ
- ਅੰਗੂਰ
- ਕੈਲੀਮਿੰਟ
- ਲਸੋਰਸ ਪੁਦੀਨੇ
- ਬੇਸਿਲ ਪੁਦੀਨੇ
- ਚਿਊਵਿੰਗ ਗਮ ਪੁਦੀਨੇ
- ਵਾਟਰਮੀਮਿੰਟ
- ਸਿੱਟਾ ਜਾਂ ਫੀਲਡ ਪੁਲਾਟ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 4 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 14 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 0 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |