ਅਸੀਂ ਸਭ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮੇਨੂ ਆਈਟਮ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਸੈਂਡਵਿੱਚ ਲੌਂਗਹੋਰਨ ਸਟੈਕਹਾਊਸ, ਇਕ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਫਲੈਟਬੈੱਡ ਤੇ ਮੀਨ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਰਮ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੈ. ਗਰੇਲਡ ਫੋਲਡ ਫਲੈਟਬੈੱਡ ਟਮਾਟਰ, ਆਵਾਕੋਡੋ ਫੈਲਾਅ ਅਤੇ ਜੈਕ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਲ ਚਿਲਚੀ ਰਾਂਚੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਸਾਸ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੀ ਜਿਆਦਾ ਬਣਾਉਣਾ (ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤੇ ਸਾਸ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਚੱਕਰ ਲਈ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ!).
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਫਲੈਬਬੈੱਡ ਲਈ:
- 1 ਟੁਕੀ ਫਲੈਟਬੈੱਡ (ਬ੍ਰੀਕ ਵੇਲ ਜਾਂ ਬੇਕਰੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਗ੍ਰੋਸਰ 'ਤੇ ਖ਼ਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ)
- 1/4 ਪੱਕੇ ਆਵਾਕੈਡੋ
- 3 ਔਂਸ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਟ (ਗਰੈੱਲ ਬੰਬੁਲ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ; ਕਰੀਬ ਅੱਧਾ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ)
- 2 ਟੁਕੜੇ ਟਮਾਟਰ (ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਕੇ)
- 3 ਔਂਸ ਕੌਲਬੀ ਜੈਕ ਪਨੀਰ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- ਰੈੱਡ ਮਿੀਲੀ ਰਾਂਚੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ:
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਦਾ ਮੱਖਣ (ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿੱਲਣਾ)
- 1 ਕਲੀ ਦਾ ਲਸਣ (ਪੀਲਡ)
- 6 ਚਮਚ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਟਣੀ
- 1 ਚਮਚ ਪਿਆਜ਼ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1/8 ਚਮਚਾ ਲੂਣ (ਵਧੀਆ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਵਾਧੂ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੀ ਰਾਈ
- 2 ਚਮਚੇ chives (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਚਮਚ ਪੈਨਸਲੇ (ਤਾਜ਼ੇ ਫਲੈਟ-ਪੱਤੇ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਚਮਚ ਦਾਲ (ਤਾਜ਼ਾ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1/4 ਚਮਚਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਫਲੈਟਬੈੱਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਵਾਕੈਡੋ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਮੇਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਲੈਟਬੈੱਡ ਤੇ ਫੈਲੋ.
ਤਾਜ਼ਾ ਚਿਕਨ, ਟਮਾਟਰ, ਅਤੇ ਕਤਰੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ.
ਡਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਬਟਰਲਾਲਕ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਲੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕਠਾ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੱਟਣ ਬੋਰਡ ਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਨੂੰ ਰਸੋਈਆ. ਲਸਣ-ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ੂਰੀ. ਚਿਪਸ, ਮਸਾਲੇ, ਡਿਲ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜੋ.
ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਡਵਿਚ ਉੱਤੇ ਕੁਝ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ (ਇੱਕ ਚਮਚ ਜਾਂ ਦੋ) ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿਓ, ਅੱਧੀ ਵਿੱਚ ਸੈਂਡਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੈਨਨੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਸੈਨਵਿਚ ਨੂੰ ਗਰਿੱਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੱਚੇ ਲੋਹੇ ਜਾਂ ਗਰਿੱਲ ਨੂੰ ਮੀਡੀਅਮ-ਹਾਈ ਗਰਮੀ ਥਾਂ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੈਨ ਵਿਚ ਖੋਲੀ ਗਈ ਸੈਨਵਿਚ (ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਬਿਨਾਂ), ਬ੍ਰੈੱਡ ਦੇ ਥੱਲੇ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰੀਇਤੇਟਡ ਭੋਇਲਰ ਵਿਚ ਭੇਜ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ, ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ 'ਤੇ ਰਿਪਰਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਸੈਂਡਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਨਿੱਘੇ ਰਹੋ
ਅਤੇ 5 ਗਰੱਲਿਤ ਪਿਕਜ਼ਾ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਕ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਮਨੀ ਅੰਡੇ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਫਲੈਬਬੈੱਡ ਪਿਕਸਾ , ਦੋ ਪਜ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਿਆ ਟਮਾਟਰ ਪੈਸਟੋ ਨਾੱਨ ਪੇਜ , ਸਮੋਕ ਮੋਜ਼ੈਰੇਲਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੀਯੂਟੋ ਗ੍ਰੀਲ ਪੇਜ , ਅਤੇ ਮਿੰਨੀ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮਫ਼ਿਨ ਪਿੰਜ਼ਾ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1912 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 135 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 36 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 37 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 207 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 2,074 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 111 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 67 ਗ੍ਰਾਮ |